Ponturi de îngrijire a pielii la menopauză
La vârsta menopauzei, pielea pierde din tonus şi din hidratare, devenind uscată, aspră, ternă, din cauza tulburărilor hormonale. Uite ce poţi face pentru a întârzia cât mai mult efectele îmbătrânirii, care începe să-şi facă simţită prezenţa.
1. Hidratează-ţi pielea cât mai bine!
Foloseşte o cremă intens hidratantă şi îngrijeşte-te să bei un litru şi jumătate sau doi litri de apă zilnic. Pentru a evita deshidratarea,evită să faci duşuri sau băi fierbinţi.
2. Consumă uleiuri sănătoase!
Nucile,peştele,uleiul de măsline n-ar trebui să-ţi lipsească din dietă. Întârzie procesul de îmbătrânire şi,în plus,te ajută să scapi de simptomele care apar la trecerea la menopauză.
3. Obişnuieşte-te să-ţi exfoliezi pielea!
Prin exfoliere,îndepărtezi toate celulele moarte ale pielii. Este important să faci acest lucru mai ales pentru ten,deoarece straturile de piele moartă,care nu sunt curăţate,vor permite formarea ridurilor.
4. Nu uita de protecţia solară!
Soarele este inamicul pielii tale la orice vârstă,dar mai ales la bătrâneţe,când nivelul de colagen de sub piele scade,iar ea ajunge să sufere. Pistruii şi ridurile adânci sunt urmele pe care soarele le lasă pe piele şi mai cu seamă pe ten. Prin urmare,ai grijă să foloseşte o loţiune care te protejează de efectele ultravioletelor!
