Sănătatea sânilor: cele mai bune gesturi de îngrijire

1 70634 original jpg jpeg

Gesturile potrivite de îngrijire a sânilor ţin departe pericolul de cancer - şi îţi păstrează bustul ferm şi sănătos.

Dormi bine noaptea

Cercetările arată că există o legătură între somnul de proastă calitate şi riscul de cancer. E din cauza hormonului numit melatonină,care regularizează somnul dar care afectează şi nivelul de estrogen. Nesomnul afectează şi sistemul imunitar.

Slăbeşte ca să alungi cancerul

Studii recente arată că,la femeile după menopauză care au slăbitcu 10 procente,riscul de cancer a scăzut la jumătate. Asta,pentru că grăsimea poate duce la creşterea concentraţiei de estrogen,care poate „alimenta“ anumite tipuri de cancer.

Alege sutientul potrivit

Sânii tăi sunt inegali ca mărime.  Mai bine de jumătate dintre femei au un sân mai mare ca celălalt. Asigură-te că sutienul îţi cuprinde bine ambii sâni,şi ajută-te de o perniţă de silicon pentru a ajusta cupa la sânul mai mic. Dacă apare o schimbare bruscă a dimensiunii,un consult medical e obligatoriu.

Schimbă sutienul când iei sau pierzi kilograme

De fiecare dată când te îngraşi sau slăbeşti,alege-ţi sutienul cu mărimea potrivită.  Sutienul are rol atât de susţinere cât şi de menţinere a posturii. Un sutien bun nu stânjeneşte mişcările,nu te jenează,şi scade incidenţa durerilor de spate,de ceafă,de umeri.



Recente

Jessica Alba  foto   Shutterstock jpg
Jessica Biel jpg
Sarah Wayne Callies  foto   Shutterstock jpg
ten frumos jpg
Britney Spears  jpg
Courteney Cox si Matthew Perry  jpg
Boney M XP 1 png
Jane Seymour  foto   Shutterstock jpg
Zodii ai caror nativi sunt atenti la detalii  Sursa foto shutterstock 2039710754 jpg
Traditii la nunta jpg
Chris Pine arată diferit  jpg
Prințesa Roz  foto   Shutterstock jpg
mașină  foto   Shutterstock jpg
copil speriat  foto   Shutterstock jpg
Dannii Minogue  Instagram jpg
Sophie Turner și Joe Jonas  foto   Shutterstock jpg
Rumer Willis  foto   Shutterstock jpg
Regina Camilla a Marii Britanii jpg
Christina Applegate jpg
Shania Twain, Jon Bon Jovi  foto   Shutterstock jpg