Secretele unui decolteu perfect
Ştii cum să-ţi îngrijeşti faţa, corpul şi mâinile şi, pe lângă toate sfaturile găsite în reviste, ai propria rutină care dă mereu rezultate. Însă mai există o zonă care are tot atâta nevoie de atenţie din partea ta: decolteul!
Păstrează o greutate constantă
Unul din factorii-cheie în menţinerea unui bust frumos o reprezintă menţinerea stabilă a greutăţii. Tocmai de aceea,dietele nu sunt mereu prietene cu pielea ta, în special cu cea a bustului şi nu sunt recomandate pe termen lung. Uneori,creşterile în greutate sunt inevitabile,mai ales dacă ne referim la o sarcină,însă de-a lungul vremii,trebuie să ai grijă ca masa corporală să fie constantă,indiferent de vârstă.
Scapă de vergeturi
Vergeturile pot fi un fenomen destul de comun şi parţial jenant în timpul pubertăţii,dar şi după o sarcină,dar există şi soluţii care să le “tempereze”. Foloseşte produse (loţiuni,creme de îngrijire corporală) care conţin ingrediente,precum untul de cacao,aloe vera,vitamina E sau uleiul de nucă de cocos;aceste ingrediente naturale pot ajuta la minimizarea vergeturilor,atât din zona coapselor şi abdomenului,cât şi a sânilor.
Dormi pe spate
Majoritatea oamenilor obişnuiesc să doarmă pe-o parte sau pe burtă,însă în cazul femeilor,această rutină nocturnă,poate duce la ridarea pielii sânilor şi la lăsarea lor. Acest lucru poate fi un motiv întemeiat să dormi pe spate noaptea.
Ce sutien şi ce haine alegi?
După o dietă şi o rutină de activităţi fizice potrivite ţie,trebuie să iei în calcul şi obiectele vestimentare care să-ţi ofere o bună susţinere. Poartă un sutien fix pe mărimea bustului tău,iar în timpul exerciţiilor fizice alege o bustieră,ambele din bumbac,nu din materiale sintetice.
Fibrele naturale îţi lasă pielea să respire,iar bumbacul,în special,este hipoalergenic şi,prin urmare,te va ţine departe de alergii,dacă ai pielea sensibilă. Tot bumbacul absoarbe umezeala (transpiraţia din timpul exerciţiilor fizice),păstrându-ţi pielea uscată. În plus,este indicat să porţi în fiecare zi un alt sutien,pentru a evita infecţiile fungice şi dermatitele de contact.
Sutien,New Yorker,44,90 lei
Bustieră,H&M,39 lei
Exfoliază-ţi pielea pe uscat
Pielea,inclusiv cea a decolteului,are nevoie de exfoliere periodică. Periajul „au sec”,adică pe uscat,are rolul său:îţi va ajuta porii să se deschidă,va promova circulaţia sangvină şi va îndepărta primul strat de celule moarte ale pielii. În plus,va stimula sistemul limfatic,ajutând la detoxifierea organismului. Alege o perie din fibre naturale,folosind mişcări uşoare,circulare,evitând zona pigmentată a sînilor,pentru a preveni iritarea. Ulterior,fă un duş,pentru a îndepărta pielea moartă.
Cum să previi uscarea pielii
Evită să stai mult timp în duş şi nu folosi apă fierbinte,deoarece îndepărtează excesiv sebumul specific pielii şi usucă.
La sfârşitul duşului,de fiecare dată,dă-te cu o loţiune hidratantă sau cu uleiuri esenţiale ori aloe vera.
Loţiune hidratantă,Avon,19,99 lei
Renunţă la fumat
Contraindicat pentru sănătate,fumatul este un binecunoscut inamic al aspectului pielii,atât a feţei,cât şi a bustului,accelerându-i acestuia aspectul ridat. Cu alte cuvinte,acest obicei nesănătos accelerează îmbătrânirea prematură a pielii,deoarece produce radicali liberi şi încetineşte producerea colagenului.
Mişcarea,de ajutor
Înotul este ideal pentru un decolteu frumos. Dacă nu ai timp sa ajungi la bazin,poţi încerca să faci şi câteva flotări,zilnic,pentru a antrena musculatura braţelor şi,implicit,pe cea a sânilor. În magazinele mari,la secţiunea articolelor sportive găseşti greutăţi,pe mai multe niveluri. Alege două gantere de 1-2 kg,fiecare şi foloseşte-le câteva minute,în fiecare zi,pentru a tonifia partea superioară a corpului.
