Sfaturi inedite care ţin timpul în loc

1 72291 original jpg jpeg

Îmbătrânirea este inevitabilă şi o ,,stare'' de care ne temem cu toţii, însă putem lua măsuri pentru a preveni efectele negative ale înaintării în vârstă.

De altfel,există o serie de lucruri pe care le putem face pentru a ne asigura un stil de viaţă cât mai sănătos posibil. Iată,aşadar,câteva sfaturi inedite pentru viaţă lungă!

Adoptă un regim de viaţă sănătos

Adoptarea unei diete preponderent vegetariene şi praticarea de yoga zi de zi au fost asociate cu o durată mai lungă de viaţă.

Fă mişcare de trei ori pe săptămână

Una dintre cele mai eficiente modalităţi de a preveni îmbătrânirea este să faci sport de cel puţin trei ori pe săptămână,susţine geneticianul Tim Spector de la King’s College,Londra. Activitatea fizică este importantă pentru fiziz cât şi pentru a preveni îmbătrânirea mentală.

În plus,sportul întăreşte musculatura şi oasele,care se deteriorează pe măsură ce înaintăm în vârstă.

Consumă sos de roşii şi salsa

În 2012,o echipă de cercetători de la Universitatea Newcastle din Marea Britanie a descoperit că consumul a cinci linguri de produse pe bază de roşii zilnic ar putea stimula producţia de colagen natural a pielii în numai cinci săptămâni,crescând astfel şi protecţia împotriva razelor UV. Acest lucru se datorează licopenului,un antioxidant puternic care se găseşte în roşii.



Recente

miri  sursa foto   Shutterstock jpg
Brad Pitt, Angelina Jolie  foto   Shutterstock jpg
shutterstock 1125417326 jpg
Gene Hackman  foto   Shutterstock jpg
Regina Elisabeta a II a, Melania Trump  foto   Shutterstock jpg
shutterstock 2060181572 jpg
Olivia Culpo  foto   Instagram jpg
Jennifer Lopez  foto   Instagram jpg
Jada Pinkett Smith  foto  Shutterstock jpg
Paris Hilton  foto   Instagram jpg
emma inimioara jog jpeg
Gene Hackman și soția  foto   Shutterstock jpg
Jennie Garth, Shannen Dohaerty  foto   Shutterstock jpg
Jennifer Lopez  foto   Instagram jpg
shutterstock 1962242731 jpg
carte  foto   Shutterstock jpg
Gene Hackman și soția  foto   Shutterstock jpg
Zodii care aduc prosperitate in martie 2025  Sursa foto shutterstock 2425256631 jpg
shutterstock 1596680992 jpg
nunta  foto   Instagram jpg