Sfaturi utile pentru prevenirea cariilor

Înainte de apariţia propriu-zisă a cariei, există însă un proces de acumulare a bacteriilor care, împreună cu resturile alimentare şi saliva, formează un biofilm subţire cunoscut sub denumirea de placă dentară.

În momentul în care consumi alimente sau băuturi cu concentraţii ridicate de carbohidraţi,bacteriile din placa dentară transformă aceşti carbohidraţi în energie pentru supravieţuirea lor şi astfel sunt produşi acizii,care în timp distrug straturile dentare şi astfel ia naştere caria.

Astfel,cariile apar ca urmare a nerespectării igienei orale,consumului crescut de alimente bogate în zahăr,fumatului,stresului etc.

Iată,aşadar,ce reguli trebuie să urmezi pentru a preveni formarea cariilor!

Evită alimentele bogate în zahăr

Din această categorie fac parte prăjiturile,bomboanele,sucurile şi băuturile acidulate,acestea deteriorând dramatic dinţii.

În ceea ce îi priveşte pe copii,obişnuieşte-l pe cel mic să consume fructe în loc de dulciuri. De asemenea,este important ca micuţul tău să se spele pe dinţi şi să folosească aţa dentară după ce mănâncă ceva dulce,iar în cazul în care nu este acasă,învaţă-l să-şi clătească gura cu apă.

Mese la ore fixe

Programează-ţi mesele la ore fixe şi mănâncă de patru ori pe zi:mic dejun,prânz,o gustare şi cină. Periază-ţi dinţii după fiecare masă pentru a evita depunerea alimentelor între dinţi.