Soluţii pentru respiraţia urât mirositoare
Halitoza, sau mirosul neplăcut al gurii, are numeroase cauze medicale sau alimentare. Din fericire, poţi să o faci să dispară!
Cel mai adesea,bacteriile prezente pe limbă sau pe dinţi sunt cele care produc o respiraţie urât mirositoare. Specialiştii arată însă că există şi alte cauze,unele de natură medicală.
Soluţia 1:Hidratează-te
Gura uscatăpoate duce la respiraţie urât mirositoare. Saliva este o „apă de gură” naturală,conţinând substanţe cu efect antibacterian,care pot elimina germenii şi particulele responsabile cu mirosul neplăcut. În special noaptea,producţia de salivă scade,ceea ce duce la mirosul neplăcut de dimineaţă. Soluţia? Bea apă suficientă sau ceai din plante aromatice (mentă,busuioc,chimen),pentru a asigura hidratarea permanentă,foloseşte bomboane mentolate sau gumă de mestecat.
Soluţia 2:Fă-ţi un detartraj
În timpul ovulaţie şi al sarcinii,concentraţia crescută de hormoni determină formarea plăcii dentare care,colonizată de bacterii,poate da respiraţie neplăcută. Foloseşte apă de gură antibacteriană şi fă-ţi periodic detartraj.
Soluţia 3: Schimbă periuţa
Când igiena gurii este insuficientă şi particulele de mâncare rămân între dinţi,sau între dinţi şi gingie,aceste zone sunt colonizate cu bacterii. Acestea emit compuşi chimici urât mirositori,pe bază de sulf. Suprafaţa microscopică,inegală,a limbii poate de asemenea să adăpostească resturi alimentare şi bacterii care dau mirosuri rele. Soluţia? Un mai bun periaj dentar:perie-ţi dinţii după fiecare masă,şi schimbă periuţa la fiecare 3-4 luni. Utilizează aţa dentară pentru a scoate alimentele rămase între dinţi.
Soluţia 4:Mergi la dentist
Cariile,gingivita sau parodontoza provoacă infecţii la nivelul gurii – de aici şi mirosul respingător. Prezentarea la dentist este obligatorie!
Soluţia 5:Lasă-te de alcool şi tutun
Consumul de alcool determină deshidratare,tulburări ale producţiei de salivă şi respiraţia pe gură,mai degrabă decât pe nas. Şi tutunul usucă gura,fumătorii având adesea probleme dentare.
Soluţia 6: Vezi un orelist
Respiraţia urât mirositoare poate indica infecţii la nivelul sinusurilor,al gâtului (amigdalită). O vizită la orelist te va scăpa de problemă.
Soluţia 7:Treci pe la medicul specialist
Halena poate fi cauzată de o mulţime de afecţiuni:diabet,probleme metabolice,cancer,insuficienţă renală sau hepatică,reflux gastroesofagian... O vizită la medicul specialist va fi foarte utilă. De asemenea,anumite medicamente (cele pentru hipertensiune arterială,antihistaminicele,antidepresivele) pot contribui la uscăciunea gurii.
