Totul despre puterea gesturilor tandre
Nu e niciun secret că o mângâiere sau o îmbrăţişare te poate face să te simţi specială. Nimic nou în faptul că medicii şi cercetătorii din toată lumea au ajuns la concluzia că acest gest de tandreţe îţi scade tensiunea arterială, te face să arăţi mai bine şi te ajută să rezolvi mai repede problemele de serviciu.
Mângâierea este un gest pe care-l faci zilnic ca mamă şi ca soţie,şi prin el spui o mie de lucuri celor dragi:că-i iubeşti,că-i înţelegi,că-i consolezi în momentele grele,că-i sprijini în tot ce vor să realizeze.
Şi dacă este să ne luăm după ce spun oamenii de ştiinţă,fiecare tip de mângâiere şi de atingere eliberează în corpul nostru mai multă endorfină (hormonul fericirii) şi reduce nivelul de cortizol (hormonul stresului). Află mai multe despre puterea vindecătoare care se ascunde într-o dulce mângâiere.
Îmbrăţişarea,un transfer de bioenergie?
Când eşti supărată,cea mai bună consolare este o simplă îmbrăţişare. Nu ai nevoie de cuvinte,nici de daruri scumpe,ci de această sursă de tandreţe şi de... bioenergie.
Stresul te lasă secătuită de putere,dar braţele care te învăluie tocmai ţi-o transferă de la persoana iubită.
Sau cel puţin asta susţin terapeuţii adepţi ai bioenergiei,care speră ca ştiinţele medicale să le confirme şi această teorie.
O teorie foarte romantică,trebuie să recunoaştem!
Te revigorează
Când crezi că ţi s-au înecat toate corăbiile,e suficient ca o prietenă să-ţi pună mâna pe spate ca tu să te simţi din nou revigorată.
Mai mult decât atât,starea de bine îţi întăreşte imunitatea şi te ajută să te repui pe picioare mult mai repede după ce ai suferit de o afecţiune.
Un studiu al cercetătorilor de la Universitatea din Carolina de Nord arată că este suficient să stai lângă persoana iubită timp de 10 minute,pentru ca nivelul tensiunii arteriale să se normalizeze.
Acelaşi studiu arată că ritmul cardiac al femeilor se normalizează dacă sunt îmbrăţişate de cât mai multe ori în fiecare zi.
Te eliberează de stres
Eşti copleşită de grijile zilnice şi simţi că stresul câştigă din ce în ce mai mult teren în viaţa ta?
O simplă îmbrăţişare sau un masaj de câteva minute eliberează în corpul tău o mare cantitate de oxitocină,un hormon care te face să te simţi în siguranţă şi mai încrezătoare în propriile forţe şi în iubirea partenerului de viaţă.
Cercetătorii din Miami au demonstrat ce efect fantastic are un masaj de 5 minute:te ajută să rezolvi mai uşor sarcinile de serviciu şi ajungi mai repede la performanţele pe care ţi le doreşti.
Îţi schimbă dispoziţia
Nu e nevoie să te îmbrăţişeze neapărat cineva pentru a te simţi mai bine. Când te simţi obosită sau deprimată,ţine în mâini o ceaşcă de cafea fierbinte sau de ceai.
Conform ultimelor studii,începi să priveşti lucrurile într-o lumină mai bună atunci când ţii ceva cald în mâini.
O dispoziţie la fel de caldă ai şi dacă faci o baie fierbinte sau dacă îţi îmbrăţişezi prietena atunci când ieşi cu ea la cafea.
Te apropie de soţul tău
Cu cât îţi îmbrăţişezi şi-ţi săruţi soţul mai des,cu atât mai fericită vei fi,spun psihologii.
Îmbrăţişarea persoanei pe care o iubeşti eliberează în corpul tău şi în cel al partenerelui o cantitate mare de endorfine,cunoscute ca hormonul fericirii.
Un alt beneficiu este că mângâierea partenerului te protejează de afecţiuni ale inimii şi de infecţiile contagioase.
În plus,te eliberează de toate emoţiile negative şi te ajută să fii mai calmă în discuţiile cu partenerul.
