Trucuri de îngrijire pentru genunchi frumoşi
Nu eşti tocmai mândră de picioarele tale, iar genunchii îţi cam trădează vârsta? Iată câteva trucuri care te vor ajuta să-ţi camuflezi micile defecte.
Odată cu vârsta, pielea genunchilor îşi pierde din elasticitate şi din fermitate, se deshidratează şi e chiar afectată de celulită. Din aceste motive, multe femei evită să-şi arate această zonă a picioarelor, încercând să o ascundă sub fuste lungi sau sub blugi evazaţi.
Foloseşte un scrub natural
În zona genunchilor pielea este mai aspră, de aceea exfolierea este esenţială. O dată pe săptămână, îndepărtează pielea moartă folosind un scrub natural. Cele mai utilizate ingrediente pentru exfoliere sunt zaţul de cafea, zahărul, făina de ovăz sau de porumb, combinate cu diverse tipuri de ulei vegetal sau cu miere. Masează produsul obţinut, cu mişcări circulare, timp de 5-10 minute, apoi clăteşte cu apă caldă, niciodată cu apă fierbinte.
Hidratează pielea
Asigură-te că pielea de pe genunchi este netedă. Pentru aceasta, este nevoie să aplici o cremă hidratantă, dimineaţa şi seara. Iar pentru o hidratare în profunzime, alege unturile de corp care au o textură mai grasă. Poţi folosi unt de cacao, de shea sau de cocos. Aplică-le pe pielea umedă imediat ce ieşi de la duş, ca să se absoarbă mai bine.
Alimentează-te corect
Celulita de pe genunchi este o problemă estetică frecvent întâlnită, care dă bătăi de cap multor femei. Aceasta poate fi cauzată de mai mulţi factori precum retenţia de apă, obezitatea, problemele de circulaţie sau chiar stilul de viaţă sedentar. Pentru a avea picioare tonifiate şi fine, trebuie să bei suficientă apă, aproximativ 8 pahare pe zi, şi să acorzi o atenţie deosebită alimentelor pe care le consumi. Renunţă la alimentele prăjite, la cele procesate, precum şi la produsele de patiserie.
Fă exerciţii fizice
Activitatea fizică este esenţială pentru a arde grăsimea stocată. Sportul practicat în mod regulat tonifică pielea te ajută să previi efectele sedentarismului. Contra aspectului inestetic al genunchilor, cel mai bun exerciţiu fizic îl reprezintă genoflexiunile. Acestea sunt bune şi pentru întărirea articulaţiilor.
Nu uita de masaj!
Ai încercat până acum toate cremele şi uleiurile pentru a scăpa de aspectul inestetic al genunchilor? Un masaj de tonifiere este indicat. Acesta te va ajuta să detensionezi muşchii şi să stimulezi circulaţia sangvină.
Sfaturi CPF
•Dacă pielea de pe genunchi este foarte uscată, încălzeşte puţin ulei de măsline sau ulei de migdale dulci şi masează-i, aproximativ 10 minute. Şterge-i bine, apoi aplică o cremă hidratantă.
•Terapia cu laser fracţionat elimină ridurile din zona genunchilor. Procedura mai permite, în doar câteva sesiuni, eliminarea petelor şi a vergeturilor.
