Trucuri pentru un ten impecabil

Cine nu-şi doreşte un ten catifelat, neted, cu o piele care să arate mereu impecabil, precum cea a unui bebeluş? Ei bine, dacă urmezi trucurile noastre, vei reuşi să ai un ten de invidiat.

Mic dejun bazat pe fructe

Ca să ai un ten ca la vârsta de 20 de ani,este bine să consumi fructe proaspete în fiecare dimineaţă. Cel mai indicat este să mănânci fructe bogate în Vitamina C,precum caise,portocale,kiwi,lămâi şi mere. Vitamina C produce colagen,element care dă fermitate şi rezistenţă pielii. Pentru o piele fermă,bea în fiecare dimineaţă un pahar de suc din fructe,căci conţine antioxidanţi. O cană cu suc de mere catifelează pielea,în timp ce sucul de piersici previne apariţia ridurilor.

Foloseşte cremă hidratantă

Crema hidratantă este ca un balsam protector pentru piele şi trebuie folosită în fiecare zi,căci tonifică,hrăneşte şi protejează pielea de factorii dăunători. Este indicat să foloseşti o cremă bogată în vitamina E,antioxidanţi şi acizi graşi,care să fie adaptată tipului tău de ten. Totodată,crema hidratantă reduce procesul de îmbătrânire.

Ai grijă la alimentaţie

Ca să se păstreze tânără,dar şi pentru regenerarea celulelor,tenul tău are are nevoie de Vitamina A,un antioxidant care-l protejează de radicalii liberi. De asemenea,are nevoie de zinc,cu efect cicatrizant,de acizi omega 3,care dau elasticitate pielii şi de seleniu (previne îmbătrânirea). Sursă de vitamina A sunt ouăle,produsele lactate nedegresate,morcovii şi portocalele. Seleniu găseşti în ciuperci şi cereale,acizii graşi în peştele gras,iar zincul în carne roşie şi nuci.

Bea suficientă apă

Bând apă,îţi hidratezi tenul şi elimini toxinele din organism,ceea ce înseamnă că vei avea o piele curată,delicată,dar şi catifelată. De asemenea,vei preveni apariţia ridurilor. Este necesar să bei un pahar de apă la aproximativ 20 de minute.Nu uita de crema de noapte

Noaptea,pielea este mai receptivă,deci este momentul ideal să se hrănească şi să se regenereze. De aceea,este indicat să foloseşti o cremă de noapte. Cumpără o cremă adaptată tipului tău de ten (gras,mixt,normal,uscat,sensibil). Dacă ai ten normal,alege o cremă bogată în proteine care ajută la regenerarea celulelor,iar dacă ai tenul mixt alege o cremă cu efect mat,care să diminueze secreţia de sebum. Dacă ai un ten uscat,foloseşte o cremă bogată în nutrienţi.