VIDEO. Metode antiîmbătrânire la îndemână
Medicul de familie Ruxandra Constantina, cu competenţe în apifitoterapie, ne oferă, la Adevărul Live, trucuri eficiente care ne ajută să ţinem timpul în loc.
Medicii spun că semnele îmbătrânirii apar mai întâi la interior,la nivel invizibil cu ochiul liber,pentru ca de-abia târziu,trecerea timpului să se facă simţită şi pe piele. Aşadar,măsurile antiaging nu trebuie să aibă ca principal obiectiv atenuarea ridurilor.
Se vorbeşte tot mai des în ultimul timp despre remediile pe bază de celule stem din plante,dar şi despre germenii care deţin secretul antiîmbătrânire. Medicul de familie Ruxandra Constantina,cu competenţe în apifitoterapie,ne lămureşte cât de reale sunt,de fapt,aceste beneficii.
Se spune că la bătrâneţe plătim păcatele tinereţii. Elixirul tinereţii veşnice nu există. Dintotdeauna s-a încercat găsirea poţiunii magice. Nici nu cred că se va găsi. Tinereţea este un cocteil în care intră genetica,mai punem mediul în care trăim (poluarea,iradierea) şi stilul de viaţă. Din acest cocteil trebuie să iasă ceva bun. Noi trebuie să ne preocupăm să adăugăm viaţă anilor. Nu contează numai cât trăim ci ci cum trăim. Speranţa de viaţă a crescut în ultima vreme. La noi pentru femei este de 77 de ani pentru femei şi 70 de ani pentru bărbaţi,dar suntem încă sub limită. De ce? Pentru că incidenţa bolilor pulmonare şi cardiovasculare este mai mare,spune dr. Constantina.
Ateroscleroza este de fapt o placă de aterom din care se dezvoltă inflamaţia în jur. Inflamaţia stă la baza bolilor cardiovasculare. Primele care îmbătrânesc sunt vasele de sânge şi celulele pulmonare,pielea fiind ultima pe listă,continuă medicul de familie.
Primul lucru care ne îmbătrâneşte este stresul,pe locul doi vin obiceiurile nesănătoase (alcool în exces,fumatul,fast-food). Noi asociem îmbătrânirea cu apariţia ridurilor. Ridurile pot să nu existe. Îmbătrânirea este un proces cumulativ de uzură,dar şi noi prin stilul de viaţă accelerăm acest proces care nu se manifestă doar prin riduri.
Stresul la serviciu,nopţile nedormite şi fumatul ne îmbătrânesc înainte de vreme. Capacitatea vitală este mult redusă,un bărbat de 30 de ani poate să aibă capacitatea pulmonară a unui bătrân de 80 de ani,de exemplu,spune dr. Constantina.
Cremele antirid hidratează,tonifică. Ele nu au cum să facă să dispară ridurile. Ele nu fac decât să îmbunătăţească textura şi aspectul. În profilaxie,care la noi este 0,trebuie să prevenim apariţia ridurilor intern. Pe lângă o alimentaţie sănătoasă eu recomand şi suplimentele. De-a lungul timpului,la recomandarea medicului,preparatele cu extract de strugure,nu doar din pieliţă sau pulpă,ci şi din sâmbure – resveratrolul care îmbunătăţeşte vasele de sânge dar şi aspectul pielii. Cu paharul de vin roşu e mai complicat,eu recomand acest pahar doar de trei ori pe săptămână.
Alte suplimente ar mai fi extractele cu enzima Q10,care ne apără de radicalii liberi.
Extractul de rodie are o putere antioxidantă extraordinare,vitaminele – A şi C,seleniu şi zinc.
Extractul de orz verde conţine o enzime cu o putere antioxidantă mare.
Antioxidanţii se opun radicalilor liberi. 80% dintre bolile specifice secolului nostru sunt cauzate de radicali liberi:cardiovasculare,neurodegenerative,degenerescenţele maculare,obezitatea,guta,diabetul zaharat,explică dr. Constantina.
