Vrei dinţi sănătoşi? Consumă aceste alimente!

Gândul că trebuie să mergi la dentist te îngrozeşte? Nici noi nu suportăm ideea de a avea probleme cu dinţii, iar vizitele la medicul stomatolog nu se încadrează în categoria celor mai plăcute pe care le putem face.

Pe lângă o igienă orală corespunzătoare,se pare că există câteva alimente care te ajută să-ţi menţii dantura în formă perfectă,ceea ce presupune fără carii sau alte probleme dentare.

Merele

Se pare că un măr pe zi ţine dentistul departe. Pentru că ai nevoie de ceva timp pentru a-l mesteca,îţi creşte producţia de salivă care neutralizează acizii de la nivelul gurii. În plus,fibrele din măr te scapă de bacteriile lipite pe dinţi.

Broccoli

Este excelent dacă îl mănânci înainte de a consuma băuturi acidulate. Diferite studii au arătat că fierul conţinut în broccoli formează o barieră de protecţie a smalţului dinţilor.

Brânza

Pe lângă faptul că este o sursă excelentă din calciu,conţine şi o proteină numită caseină care împiedică lipirea bacteriilor pe dinţi.

Uleiul de susan  

Oamenii de ştiinţă susţin că uleiul de susan protejează împotriva plăgii şi previne gingivita. Acesta este la fel de eficient ca apa de gură.