Greşeala pe care o faci înainte de culcare! Acest obicei periculos duce la insomnie şi depresie

1 84219 original jpg jpeg

Obişnuieşti să butonezi telefonul în pat, înainte de culcare? Mare geşeală! Studiile arată că acest obicei este mai periculos decât credem. Duce la apariţia durerilor de cap, a insomniilor şi chiar a depresiei.

Opt din zece români folosesc telefonul înainte de a adormi! Totuşi te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă în corpul tău atunci când faci asta?

Specialiştii trag un semnal de alarmă: laptopul, televizorul sau smartphone-ul nu au ce căuta în dormitorul nostru dacă vrem să avem un somn odihnitor.

image

Lumina albastră emisă de ecran este cea care nu ne lasă trupul să se odihnească. 

Din păcate, românii uită să-şi lase deoparte gadgeturile atunci când se pregătesc să doarmă, iar cifrele arată că 40% din populaţie are simptome specifice insomniei.

Lipsa somnului îmbătrâneşte organismul. Pot apărea boli cardiovasculare, ateroscleroză, diabet, dar şi probleme de concentrare la muncă.

Sursă: observator.tv



Recente

Rebel Wilson jpg
JLo, inselata de Diddy  jpg
Robin Williams  foto   Shutterstock jpg
caravana2023 2 JPG
Kristen Stewart  foto   Instagram jpg
Rihanna jpg
marilyn monroe
Halle Berry  jpg
Shania Twain  jpg
Cele mai distrase semne zodiacale  Sursa foto shutterstock 2002731482 jpg
Christina Ricci  foto   Shutterstock(1) jpg
Lily Allen, Ashton Kutcher, Mila Kunis jpg
Anne Hathaway  jpg
Kate Middleton  foto   Shutterstock jpg
David Beckham jpg
Care este semnatura ta astrala  Sursa foto shutterstock 9917164 jpg
Tom Hardy  foto   Shutterstock jpg
Sharon Osbourne  jpg
Olivia Munn și copilul ei  foto   Shutterstock, Instagram jpg
Vrăjitorul din Oz jpg