Iaurtul te menţine frumoasă şi sănătoasă

1 69797 original jpg jpeg

Ştiai că iaurtul te ajută să te menţii suplă şi să fii mereu în formă? De aceea, este indicat să nu-ţi lipsească în nicio zi din alimentaţie.

Iaurtul are puterea de a te scăpa de „colăceii” de pe burtă,care pe lângă faptul că sunt inestetici,îţi pot provoca şi anumite boli. Poate fi vorba de afecţiuni ale inimii sau chiar de diabet.

De aceea,pentru a scăpa de stratul de grăsime inestetică de pe burtă,este indicat să consumi în fiecare zi câte trei porţii de iaurt degresat,a câte 100 de grame fiecare. Mâncat în acest fel,iaurtul îţi va tăia din pofta de mâncare,căci are un conţinut bogat de calciu,de fosfor,de vitamina B,cât şi de proteine.

Şi supa te menţine suplă! Aşadar,ca să ai o piele suplă,lipsită de celulită,află că supa nu trebuie să lipsească nicio zi din meniu tău.

Un studiu a arătat că personaele care mânâncă  un bol de supă înainte de mesele principale,nu au nicio problemă cu silueta.

Cele mai indicate sunt supele de legume (de varză,de roşii,de conopidă sau de morcov). Un bol de supă are numai 45 de calorii. Poţi consuma acest fel de mâncare atât la prânz,cât şi seara.



Recente

Halle Berry  jpg
Shania Twain  jpg
Cele mai distrase semne zodiacale  Sursa foto shutterstock 2002731482 jpg
Christina Ricci  foto   Shutterstock(1) jpg
Lily Allen, Ashton Kutcher, Mila Kunis jpg
Anne Hathaway  jpg
Kate Middleton  foto   Shutterstock jpg
David Beckham jpg
Care este semnatura ta astrala  Sursa foto shutterstock 9917164 jpg
Tom Hardy  foto   Shutterstock jpg
Sharon Osbourne  jpg
Vrăjitorul din Oz jpg
Olivia Munn și copilul ei  foto   Shutterstock, Instagram jpg
Kate Middleton  foto   Shutterstock jpg
Gisele Bundchen  foto   Shutterstock jpg
Meghan Fox  Instagram jpg
Cristiano Ronaldo este in vacanta cu familia  jpg
Bella Hadid  foto   Shutterstock jpg
Keely Brosnan si Pierce Brosnan  jpg
Regele Charles  foto   Instagram The Royal Family jpg