Oregano

Asociat adesea cu mâncărurile italiene,oregano este o plantă aromată care are multe beneficii asupra corpului-previne stresul oxidativ,formarea tumorilor canceroase şi dezvoltarea virusurilor care duc la apariţia răcelilor,virozelor şi a altor afecţiuni ce slăbesc sistemul imunitar.

Turmeric

Pe lângă faptul că are proprietăţi antioxidante şi antiinflamatoare,turmericul are şi efecte antimicrobiale şi antifungice. Din aceste motive,este indicat să îl foloseşti la prepararea mâncărurilor sau în smoothie-uri.

Ardei iute

Studii efectuate de-a lungul timpului arată că ardeiul iute ajută organismul să lupte eficient în faţa bacteriilor şi a virusurilor. Pe lângă aceste efecte pozitive,ardeiul iute mai are alte două roluri importante-combate inflamaţiile din corp şi stimulează metabolismul.