Dieta cu supă de varză

Este cunoscută în întreaga lume pentru că promite rezultate rapide. Dieta cu supă de varză presupune consumul de supă de varză, în orice cantitate, de cel puţin 2-3 ori pe zi, timp de o săptămână. Pe lângă supă, poţi consuma o masă săracă în calorii sau câteva gustări. Promite între 5 şi 7 kilograme pierdute pe săptămână, însă specialişitii spun că aproape toate persoanele care o urmează, se îngraşă la loc după terminarea regimului.  Totodată, această dietă este extrem de restrictivă, lipsită de substanţe nutritive importante (cum ar fi grăsimile sănătoase şi carbohidraţii), poate provoca balonare, dureri de cap şi poate da peste cap metabolismul.

Dieta cu suc de grapefrut

Această dietă a apărut la începutul anului 1930 şi presupune ca persoanele care o urmează să îşi reducă consumul alimentar la 1000 de calorii pe zi, iar la fiecare masă să consume fie o jumătate de grapefrut, fie 230 ml de suc de grapefruit proaspăt stors. Reducerea drastică a consumului de calorii poate provoca la finalul dietei apariţia efectului yo-yo, iar grapefrut-ul în combinaţii cu unele medicamente poate fi periculos. Printre efectele adverse cauzate de combinaţia fruct-medicament se numără: insuficienţe respiratorii sau insuficienţe renale, de aceea persoanele care urmează un tratament medicamentos trebuie să fie atente la consumul acestui fruct. 

Dieta cu cartofi

Deşi cartofii sunt sănătoşi, în această dietă se pot transforma în duşmani pentru sănătate. Această dietă extremă presupune consumul doar de cartofi la micul-dejun, la prânz şi la cină timp de o săptămână. Această dietă promite pierderea a 5 kilograme într-o săptămână, însă este periculoasă atât din cauza faptului că organismul nu primeşte nutrienţii vitali de care are nevoie, dar şi pentru că la finalul ei, kilogramele pierdute se vor depune din nou la fel de uşor cum au dispărut.

Sursă foto: Shutterstock