3. Epuizarea

În momentul în care suntem obosiţi, creierul nostru nu mai poate să se concentreze atât de bine pe sarcinile zilnice, de bază. Deşi, poate dormi, opt ore sau chiar mai mult, asta nu înseamnă că nu poţi fi epuizat! Calitatea slabă a somnului, precum somnul întrerupt de diferiţi factori, poate duce la apariţia multor episoade cu pierderi de memorie. De aceea, este mai mult importantă calitatea somnului, decât orele petrecute în pat. Lipsa memoriei poate apărea, în special, în cazul persoanelor cu oboseală cronică, lucru care duce la epuizare pe tot parcursul zilei.

4. Depresia şi anxietatea

În momentul în care te afli într-o stare continuă de anxietate sau de depresie, este destul de dificil pentru creier să se concentreze pe ceea ce are de făcut, iar din această cauză pot apărea pierderile de memorie. Potrivit, thepowerofpositivity, depresia şi gândurile negative reduc capacitatea de a reţine lucruri, afectând memoria. Depresia remodelează anumite zone ale creierului şi scade viteza de gândire.