Ingrediente 

  • 1 avocado copt
  • 3 piersici medii
  • 1 portocală mică 
  • 1-2 linguriţe sirop de arţar
  • 1-2 linguriţe zeamă de lime, opţional
  • căpşuni şi frunze de mentă, pentru decor 

Mod de preparare 

Curăţă avocado-ul şi îndepărtează-i sâmburele. Descojeşte piersicile şi portocala, apoi taie-le în sferturi. Adaugă totul în blender alături de siropul de arţat şi, dacă doreşti, zeama de lime. Amestecă bine până ce totul devine o pastă. Poţi adauga câteva cuburi de gheaţă dacă doreşti. Serveşte smoothie-ul decorat cu căpşuni şi frunze de mentă. 

FOTO Shutterstock.com