Acest smoothie contribuie la detoxifierea ficatului şi stimulează buna funcţionare a enzimelor care luptă împotriva celulelor canceroase. În plus,această băutură combate episoadele depresive,uşurează simptomele menstruale,luptă împotriva infecţiilor oculare,reduce riscul de apariţie a bolii Alzheimer şi elimină durerile de cap.

Ingrediente de care ai nevoie:

1 cană de lapte de cocos sau de cânepă,1 banană proaspătă,1/2 cană cu ananas sau mango congelat,1 lingură de ulei de cocos,1/2 linguriţă cu pudră de ghimbir,1/2 linguriţă cu pudră de turmeric,1/2 linguriţă de scorţişoară,o linguriţă cu seminţe de chia şi o linguriţă cu pudră maca.

Mod de preparare:

Ingredientele se amestecă în blender până când compoziţia se transformă într-o pastă cremoasă. Smoothie-ul se bea în fiecare dimineaţă,pe stomacul gol,pentru a permite antioxidanţilor să-şi îndeplinească rolurile benefice.

Nu consuma acest smoothie:

-dacă eşti însărcinată sau alăptezi;
-dacă ai pietre la fiere;
-dacă ai probleme cu stomacul,precumr reflux gastro-esofagian;
-dacă ai suferit recent o operaţie,întrucât poate cauza hemoragii sau,din contră,poate încetini circulaţia sângelui.