Hrana este elementul care asigură energie, vitalitate şi longevitate organismelor. Alimentaţia este considerată şi cel mai important factor terapeutic, medicii punând accentul pe hrana sănătoasă care trebuie să facă parte în mod complementar cu efortul fizic, dintr-un stil de viaţă sănătos pe care trebuie să îl urmăm toată viaţa.

Deşi unele mâncăruri sunt aspectuoase, ele nu sunt întotdeauna şi sănătoase. De pildă, alimentele greu de digerat, cum ar fi carnea procesată sau mâncărurile de tip fast-food sunt cele pe care medicii şi nutriţioniştii ne sfătuiesc să le evităm. La polul opus, specialiştii insistă să consumăm fructe şi legume proaspete, cărnuri şi lactate slabe, cereale şi grăsimi sănătoase.

Ce aliment îţi poate prelungi viaţa?