Vitamina D, esenţială pentru slăbit

otrăvire cu mercur jpeg

Ştiai că, atunci când ţii o cură de slăbire, este vital să consumi alimente bogate în Vitamina D? Asta pentru că are un rol esenţial în procesul de ardere a grăsimilor.

Dacă eşti una dintre persoanele care îşi doresc să slăbească,ţine cont de faptul că trebuie să consumi alimente care conţin vitamina D. Cercetătorii americani au ajuns la concluzia că că lipsa acesteia din dietă reduce capacitatea organismului de a topi grăsimi şi de a construi masă musculară. Concluzia a fost publicată în  „Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism” şi arată clar că o carenţă a acestei vitamine  împiedică eforturile tale de a slăbi.

Potrivit cercetării,femeile care au lipsă de vitamina D au un procent de grăsime cu 24% mai mare decât cele care nu se confruntă cu astfel de probleme.Vitamina D se găseşte în lactate,în gălbenuş de ou,în nuci şi în peşte gras. Astfel,este indicat să nu lipsească o zi fără să consumi un aliment bogat în această vitamină.

Pe lângă alimentele bogate în vitamina D,poţi apela şi la suplimentele alimentare care o conţin.



Recente

marilyn monroe
Halle Berry  jpg
Shania Twain  jpg
Cele mai distrase semne zodiacale  Sursa foto shutterstock 2002731482 jpg
Christina Ricci  foto   Shutterstock(1) jpg
Lily Allen, Ashton Kutcher, Mila Kunis jpg
Anne Hathaway  jpg
Kate Middleton  foto   Shutterstock jpg
David Beckham jpg
Care este semnatura ta astrala  Sursa foto shutterstock 9917164 jpg
Tom Hardy  foto   Shutterstock jpg
Sharon Osbourne  jpg
Vrăjitorul din Oz jpg
Olivia Munn și copilul ei  foto   Shutterstock, Instagram jpg
Kate Middleton  foto   Shutterstock jpg
Gisele Bundchen  foto   Shutterstock jpg
Meghan Fox  Instagram jpg
Cristiano Ronaldo este in vacanta cu familia  jpg
Bella Hadid  foto   Shutterstock jpg
Keely Brosnan si Pierce Brosnan  jpg