Aceleași vise urâte, iar și iar? Semnalele ascunse pe care nu trebuie să le ignori

Te culci obosită și te trezești și mai obosită. Visezi mereu că fugi, cazi, pierzi dinți sau nu poți vorbi, iar dimineața începe cu o stare de neliniște greu de explicat. Coșmarurile repetate nu sunt întâmplătoare și nici „doar vise”.

Psihologii spun că atunci când un vis urât revine constant, subconștientul încearcă să transmită un mesaj clar: ceva din viața ta emoțională cere atenție. Fie că este vorba despre stres acumulat, frici vechi, epuizare sau conflicte nerezolvate, somnul devine scena pe care mintea ta le scoate la lumină.

Descoperă ce semnifică cele mai frecvente coșmaruri și de ce apar exact atunci când crezi că „ești bine”.

Coșmarurile sunt atât de răspândite încât aproape 85% dintre adulți declară că le experimentează ocazional. Dacă te întrebi cum să le oprești, un bun punct de plecare ar fi să-ți impui obiceiuri sănătoase de igienă a somnului. În privința coșmarurilor recurente, acestea ar putea să nu fie exact aceleași în fiecare noapte. Adesea, visele au o temă similară, dar cu conținut variat. Impactul perturbărilor somnului poate fi greu de gestionat, deoarece poate fi dificil să adormi la loc. Netratate, coșmarurile pot duce la alte probleme de sănătate fizică și mintală.

Te simți urmărită? Îți reprimi emoțiile

A fi urmărită de cineva care pare să vrea să-ți facă rău este unul dintre cele mai frecvente coșmaruri. Dacă visezi că ești urmărită de ceva, fie că este vorba de un iepure gigantic, fie de o persoană misterioasă, malefică, reprezintă un indicator că fugi de ceva sau de cineva în viața reală. A fi urmărit în vis ar putea fi, de asemenea, un semn că suprimi o emoție negativă, cum ar fi furia, gelozia, resentimentele. Dacă acesta este cazul, atunci urmăritorul dintr-unul dintre aceste vise comune ar putea fi de fapt doar o manifestare a emoțiilor tale reprimate.

Căderea dinților indică o schimbare

Te-ai trezit vreodată blocată într-un vis în care te speli pe dinți în oglindă și, unul câte unul, dinții încep să-ți cadă? A visa că îți cad dinții poate însemna mai multe lucruri. O interpretare este aceea că ai parte de o schimbare. Un astfel de vis poate fi și efectul unei forme de pierdere din viața ta, indiferent că este vorba de o despărțire, a unei sume de bani, a unei persoane dragi sau a locului de muncă.

Ce dezvăluie visele în care te îneci sau vezi foc?

Un alt coșmar dintre cele mai frecvente este acela care implică focul. Psihanalistul Carl Jung credea că focul semnifică transformarea. Așadar, visul în care apare că un obiect din jurul tău ia foc înseamnă că ar trebui să fii conștientă de o schimbare care ar putea cauza probleme. S-ar putea să fii pe cale să te confrunți cu o situație problematică sau una care va fi benefică pe termen lung. În schimb, dacă în visele tale recurente apare apa sau chiar visezi că te îneci este semn că te simți copleșit într-un anumit domeniu al vieții tale. Poate că ești împotmolită în treburi nesfârșite la locul de muncă sau te chinui să menții un echilibru sănătos între viața profesională și cea personală. Indiferent de situație, dacă visezi că te îneci, s-ar putea să simți nevoia să te destinzi.

Căderea, asociată cu nevoia de control

Puțini sunt cei care n-au visat niciodată că ajung să cadă de la mare înălțime, ceea ce o face unul dintre cele mai frecvente coșmaruri. Dacă acest tip de coșmar revine și-ți tulbură somnul, află că este asociat cu pierderea controlului asupra unei situații din viața ta și cu nevoia de a prelua din nou frâiele și a conduce lucrurile în direcția dorită. De asemenea, poate reprezenta neputință, vulnerabilitate și sentimentul de a fi copleșită.

Rătăcirea, semn de nesiguranță

Coșmarurile care implică rătăcirea ar putea fi un semn că te simți frustrată de o situație cu care te confrunți în realitate. În esență, ar putea însemna că te simți neliniștită, deoarece problema în care te afli este imprevizibilă și înfricoșătoare pentru tine. Faptul că nu știi încotro te îndrepți este un semn al lipsei de direcție pe care o simți în viața reală. Pe de altă parte, întârzierea este unul dintre cele mai frecvente coșmaruri în rândul celor care lucrează sau merg la școală. Visele despre întârziere ar putea însemna că simți un fel de presiune în viața ta. Ar putea fi și o expresie subconștientă a regretului sau frustrării față de o ocazie pierdută.

Știai că…

...potrivit lui Freud, căderea dinților în vis are la bază dorința sexuală?

Cauzele coșmarurilor recurente

Cu toate că oamenii de știință au examinat de ce visăm, nu există un consens cu privire la cauzele lor. Coșmarurile recurente ar putea fi motivate prin prezența unei afecțiuni mintale, precum tulburarea de stres posttraumatic, depresia, anxietatea sau tulburarea bipolară. Mai pot fi o modalitate prin care creierul procesează evenimentele stresante care au avut loc în timp ce era treaz. Visele pot permite minții să dea sens experiențelor dureroase din trecut. Pot determina, de asemenea, o persoană să nu fugă și să proceseze o problemă serioasă apărută în viața sa. Printre alte cauze mai trebuie luate în calcul experiențele traumatice din copilărie, privarea de somn, anumite medicamente, antecedentele familiale de coșmaruri recurente, tulburările de somn (insomnia, sindromul picioarelor neliniștite).

@Freepik

Revistă