Echinocţiul de toamnă poate cauza depresie. Care sunt primele stări şi cum ne influenţează

Echinocţiul de toamnă ne afectează la nivel mental fără ca măcar să ne dăm seama, spun specialiştii. Psihologii avertizează că această perioadă este propice pentru dezvoltarea depresiilor şi a insomniilor, moment în care zilele devin mai scurte şi nopţile mai lungi.

Când soarele ajunge pe aceeaşi axă cu pământul, iar razele lui cad perpendicular pe Ecuator, atunci se produce echinocţiul.

“Ziua se scurtează şi, prin urmare, avem mai puţin timp să facem anumite lucruri, iar programul nostru este plin, aşa că, iată avem un motiv în plus de frustrare. Pe de altă parte, timpul devine mai răcoros şi organismul nostru trebuie să consume mai multă energie pentru a regla temperatura lui.

Toate acestea pot duce la apariţia depresiei de sezon. Ne trezim greu dimineaţa, ne simţim obosiţi toată ziua, nu ne putem concentra la serviciu, noaptea avem insomnii şi oricât am dormi, nu ne simţim odihniţi”, a explicat psihologul Cristina Dincu, la Observator.

Citeşte şi:  Cum să te îngraşi rapid, în şapte zile! Ce să mănânci ca să pui câteva kilograme instant

Atenţie! Primele semne ale depresiei de sezon:

- ne trezim greu dimineaţa

- suntem obosiţi pe tot parcursul zilei

- suntem nervoşi şi nu reuşim să ne concentrăm la serviciu

- apare insomnia

- oricât am dormi, nu ne simţim odihniţi

- apar tulburările alimentare

Citeşte şi: 

Peste o lună, o nouă modificare ne va da uşor peste cap organismul. Trecerea la ora de iarnă, când ceasurile se dau cu o oră înapoi, astfel că ora 4 va deveni ora 3. Acest eveniment are loc în ultimul weekend din octombrie, în noaptea de 26 spre 27.