Băutură pentru stimularea arderilor metabolice

Unii oameni au nevoie să-şi activeze metabolismul dacă vor să slăbească, pentru că altfel nu pot să slăbească nicicum. Un metabolism lent înseamnă că organismul tău nu arde atâtea calorii câte ar trebui să ardă. Şi asta mai presupune că trebuie să faci câteva eforturi pentru a nu te îngrăşa. 

Ce este metabolismul?

Metabolismul este procesul prin care corpul nostru converteşte hrana în energie. El determină câtă energie consumăm şi este în relaţie strânsă cu temperatura corporală, respiraţia şi circulaţia. Prin urmare, e esenţial ca metabolismul nostru să funcţioneze corect – nici prea repede, nici prea încet.

Lentoarea unui metabolism poate să fie la grade diferite. Cu cât aceste grade sunt mai ridicate, cu atât metabolismul e mai periculos. Asta înseamnă hipotiroidism sau rezistenţă la insulină. În orice caz, are legătură cu un dezechilibru hormonal. E important să ştim că nici mâncatul prea puţin, nici mâncatul prea mult nu stimulează metabolismul, pentru că, de fapt şi de drept, metabolismul e un mecanism de supravieţuire. De aceea, cei mai mulţi nutriţionişti nu recomandă dietele hipocalorice. Cei mai mulţi, cum e şi normal, ar trebui să mâncăm proteine şi grăsimi sănătoase.

Ai metabolismul lent?

Semnele că ai metabolismul lent includ faptul că iei în greutate foarte uşor, că pierzi kilograme foarte încet şi tendinţa de a depune pe talie, sensilitatea la răceală, oboseală frecventă, dificultatea de a te trezi dimineaţa, digestie lentă, constipaţie frecventă. 

Ce poţi face?

Menta e o plantă medicinală care stimulează şi e foarte răcoroasă. Te ajută să pierzi kilograme şi să arzi grăsime. Are proprietăţi digestive şi luptă împotriva balonării. Ce e extraordinar la mentă este că stimulează corpul fără să inducă nervozitate şi tensiune.

Ghimbirul stimulează tot ce întâlneşte în cale. Are calitatea că încălzeşte corpul, face un contrast perfect cu menta. Rădăcina de ghimbir creşte transpiraţia, ajutându-ţţi corpul să elimine lichide şi toxine. Ghimbirul e unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru a mai slăbi, mai ales că are proprietăţi antiinflamatoare, analgezice, antibiotice şi digestive!

Băutură pentru activarea metabolismului

Ai nevoie de

•    Câteva frunze de mentă

•    bucăţică mică de ghimbir (6g) sau ghimbir uscat şi mărunţit

•    1 litru de apă

•    Stevia pentru îndulcire

Doar amestecă ingredientele şi strecoară băutura. Îndulceşte dacă simţi nevoia. Se bea pe stomacul gol, niciodată în timpul meselor. Mai ales dacă bei asta dimineaţa, o să te simţi superfresh, energizată şi mai arzi şi calorii!

Alte trucuri ca să-ţi activezi metabolismul

Bea apă toată ziua. Adică pe tot parcursul zilei. Adică toată ziua, ai înţeles? Fă exerciţii fizice la intensitatea cu care eşti obişnuită, nu trage de tine ca un cal. Încearcă să ai 5 mese pe zi. Cinele mereu vor fi uşoare şi nu târzii. Include condimente iuţi în meniul zilnic. Fă duşuri reci sau alternante. Evită sedentarismul şi nu sta aşezată prea multe ore. Fereşte-te de dietele-miracol, mănâncă echilibrat şi sănătos.

Sursa foto: www.localhaven.net