Organizarea din casă, vitală pentru sănătate

Dezordinea creează tulburare în viaţa ta; haine, jucării, cărţi, ziare şi alte obiecte împrăştiate prin casă pot duce la probleme de sănătate. Dezorganizarea este stresantă şi pentru creier, însă iată câteva motive pentru care curăţenia şi ordinea din casă este vitală pentru starea generală de sănătate.

Reduce stresul

Dezorganizarea din casă poate creşte riscul de deprimare, pentru că este lucrul pe care-l vezi mereu şi care-ţi spune că iar nu ţi-ai atins obiectivul. Un studiu publicat în domeniul psihologiei arată că femeile care s-au simţit ”copleşite de treburile casnice” au avut fluctuaţii de cortizol, un hormon asociat cu efecte negative asupra sănătăţii. Constatările au fost relevante pentru că nivelul de cortizol cauzează depresie, anxietate şi tulburări de dispoziţie şi dacă este legată de dezordine, arată valoarea unei ordini în viaţa ta. Aşadar, curăţenia şi ordine din casă te ajută să te eliberezi de stres.

Te face productivă

”Mulţi oameni spun că sunt copleşiţi de dezordinea lor”, a explicat Lynne Gilberg, organizator profesionist într-un interviu pentru webmd.com. Acest lucru duce la o amânare şi confuzie suplimentare din cauza evitării lor. În plus, dezorganizarea micşorează abilităţile de luare a deciziilor, pentru că pur şi simplu nu simţi nevoia de a face curăţenie. Dar poţi începe prin a face curat pe birou, chiar şi la locul de muncă, apoi continuă în fiecare cameră din locuinţă. Vei observa că vei deveni mai productivă şi când vei vedea rezultatele, vei începe să faci acest lucru şi în alte domenii ale vieţii.

Creează un mediu curat

Cu grămezi de hârtii, haine sau gunoi, acarienii pot prospera în acest mediu. "Acarienii sunt mici rude microscopice ale păianjenului şi trăiesc pe saltele, lenjeria de pat, mobilier tapiţat, covoare", scrie Medicine.net. Simptomele de alergie la praf sunt similare cu alergiile la polen . Praful poate contribui, de asemenea, la reducerea calităţii aerului şi poate duce la alte alergii. Alege să ai o casă curată şi cu un aer prospăt.

Îţi îmbunătăţeşte sănătatea

Lipsă de ordine în viaţa ta poate duce la depresie, hipertensiune arterială, ulcer, boli de inimă şi creştere în greutate. Din moment ce dezordinea accentuează funcţia creierul, el caută modalităţi de a face faţă iar una dintre aceste căi îi solicită confortul prin mâncare. Este mult mai probabil să recurgi la alimente de confort sau la supraalimentare, dar ordinea din casă te ajută să te simţi mai bine şi să previi afecţiunile.