Ce să mănânci ca să slăbeşti, în funcţie de zodie
Descoperă ce-ţi rezervă horoscopul şi află ce alimente trebuie să consumi pentru a nu lua în greutate. Atenţie, însă! Vremea toridă te poate vlăgui. Aşa că, respectă cele trei mese principale şi bea mininum un litru şi jumătate de apă pe zi.
Berbec 21 martie – 21 aprilie
Din cauza programului încărcat de la serviciu ajungi târziu acasă,obosită şi fără chef de viaţă. Eviţi să găteşti şi eşti tentată să consumi multe prăjeli. Ai grijă! Acestea te predispun la crizele de bilă. Să nu mai vorbim de faptul că prăjelile îţi pot adauga câţiva centrimetri în talie… Soluţia? Prepară carnea la grătar şi consum-o mai bine cu garnituri de legume la abur sau crude,sub formă de salate.
Taur 22 aprilie – 21 mai
Îţi plac dulciurile şi le consumi mai ales atunci când vrei să te relaxezi. Înlocuieşte-le cu fructe zemoase şi dulci de vară. Sunt mult mai sănătoase! Câteva bucăţele de ciocolată neagră sau o brioşă îţi sunt permise doar la micul dejun. Şi încă ceva! Înlocuieşte zahărul clasic cu cel extras din ştevie. Are mai puţine calorii.
Gemeni 22 mai – 21 iunie
Îţi place să găteşti şi preferi legumele în schimbul cărnii. Atenţie,totuşi! Evită excesul de cartofi,fasole sau linte. Îngraşă. Consumă toate aceste legume cu moderaţie,mai bine fierte,combinate în salate de sezon.
Rac 22 iunie – 22 iulie
Dacă-ţi plac peştele şi verdeţurile atunci îţi e uşor să ţii dietă. Îţi vei recăpăta uşor formele dacă vei renunţa la sucurile acidulate din comerţ şi la mesele târzii,după ora 20.00.
Leu 23 iulie – 22 august
Eşti la dieta,dar te simţi vlăguită? E cazul să ai mai multă grijă. Carenţele de vitamine şi minerale apar din cauza unei alimentaţii deficitare. Consumă mai multe fructe şi legume proaspete,de sezon,carne albă şi fă mai multă mişcare. Ce zici de înot sau de ciclism?
