FOTO Transformări uluitoare ale celebrităţilor care au slăbit. Te vor inspira cu siguranţă să te apuci de dietă
Unele dintre cele mai cunoscute vedete din lume au devenit de nerecunoscut după ce au slăbit. Aducem în prim plan cele mai surprinzătoare transformări ale celebrităţilor care au făcut eforturi să piardă kilogramele acumulate.
Vedetele sunt urmărite cu mare atenţie şi adesea criticate pentru greutatea lor corporală. Cu toate că este greu de imaginat ce efecte are asupra încrederii în sine, criticile le-au stimulat pe unele dintre ele să facă tot ce este posibil pentru a slăbi. De-a lungul anilor, multe celebrităţi au scăzut în greutate prin dietă şi exerciţii fizice, devenind apoi exemple de urmat de toţi cei care se luptă cu kilogramele în plus.
Kelly Osbourne
Ea a făcut o transformare majoră atunci când a slăbit aproape 32 de kg. A început să practice fitness în anul 2009 odată cu un program de slăbire pe care l-a urmat cu regularitate. „A deveni sănătos nu începe cu o dietă, ci cu a te lupta cu tine la nivel mental. Pentru mine a fost vorba mai întâi să-mi dau seama că nu mai vreau să fiu persoana care eram”, a declarat ea. Pentru a se menţine în formă, face 30 de minute de cardio pe zi, şi-a schimbat dieta şi ia cea mai săţioasă masă dimineaţa.
Adele
Artista a început să slăbească încă din octombrie 2019, la o lună după divorţul de Simon Konecki. Atunci a fost admirată şi fotografiată la o petrecere. După aceea, paparazzi au surprins-o arătându-şi noua siluetă în timp ce făcea o plimbare pe plajă. Vedeta în vârstă de 32 de ani a stat o vreme departe de public, apoi şi-a arătat noua siluetă pe Instagram în mai multe postări, de Crăciun şi în luna mai a acestui an. Îşi menţine silueta cu ajutorul dieta Sirtfood şi cu ajutorul unui antrenor personal care a ghidat-o pentru a slăbi circa 14 kilograme. Face antrenamente de câte o oră care implică exerciţii Pilates şi cardio, iar munca îi este răsplătită. „Îşi doreşte cu adevărat să fie sănătoasă şi să dea un exemplu bun fiului ei”, a spus o sursă apropiată vedetei.
Jessica Simpson
Cântăreaţa în vârstă de 39 de ani a suferit o transformare extraordinară după ce a născut-o pe fiica ei, Birdie May. Ea a dezvăluit pe Instagram că a slăbit 45 de kilograme în doar 6 luni după ce ea şi soţul, Eric Johnson, şi-au întâmpinat al treilea copil. Simpson îi datorează totul antrenorului ei care a ajutat-o să scape de kilogramele în plus într-un timp foarte scurt.
A mai dezvăluit că, în timpul sarcinii, ajunsese la aproape 109 kg, iar după ce a început să lucreze cu antrenorul Harley Pasternak, rezultatele au început să apară. Antrenorul vedetelor, cum mai este numit Pasternak, a sfătuit-o să facă zilnic 12.000 de paşi, să doarmă cel puţin 7 ore, să aibă 3 mese principale şi 2 gustări şi să vină la sală de 3-4 ori pe săptămână.
Chris Pratt
Acum, Chris Pratt ar putea părea un supererou, dar în urmă cu doar câţiva ani, înclina acul cântarului până la aproximativ 136 de kilograme. Într-un interviu, Pratt a spus că a slăbit 27 kg pentru a intra în formă pentru a juca în filmul „Gardienii galaxiei” din anul 2014. Pentru a slăbit, el a lucrat cu un antrenor personal, Duffy Gaver, şi cu nutriţionistul Phil Goglia. Antrenamentele sale includ alergare, înot şi box.
La începutul acestui an, Pratt a mai dezvăluit că a urmat o dietă de 21 de zile care implică rugăciune şi post. Similar cu o dietă vegană, aceasta îţi permite să mănânci numai legume, fructe, seminţe şi nuci.
Kirstie Alley
Alley a pierdut mai mult de 45 de kg în anul 2011. În anul 2018 a mai scăpat de încă 22 de kilograme. A mărturisit că a renunţat la unele dintre alimentele care au condus la îngrăşare, cum ar fi fursecurile şi brânza brie. În plus, acum îşi numără caloriile şi face mai multă mişcare, de pildă merge adesea cu bicicleta prin oraş.
John Goodman
Goodman cântărea aproape 182 de kilograme. Când şi-a dat seama la ce greutate corporală a ajuns, a decis să facă o schimbare. Primul pas pe care l-a făcut a fost renunţarea la alcool. Apoi, şi-a schimbat dieta, a mâncat carne slabă, fructe, legume şi shake-uri proteice şi, în cele din urmă, a angajat un antrenor personal. A pierdut astfel mai mult de 45 de kg.
Janet Jackson
Cântăreaţa a reuşit să se menţină în formă după ce s-a străduit să păstreze o greutate cu care este mulţumită. A rămas însărcinată la 49 de ani şi a dezvăluit că a slăbit 31 de kilograme după ce a născut. La vârsta de 53 de ani a început să meargă la sală de 4 ori pe săptămână şi să facă mişcare cu un antrenor personal. De asemenea, încearcă să aibă o dietă sănătoasă. „Nu mai mănânc carne, ci doar peşte ocazional şi legume”, spunea ea într-un interviu din anul 2018. Vedeta pop a vorbit despre presiunile pe care industria muzicală le pune asupra femeilor să rămână slabe.
FOTO: Shutterstock, Instagram @adele, @ jessicasimpson, @ chrispratt, @kellyosbourne, @jannetjackson
