Fazele lunii îţi influenţează starea
Luna nouă, luna plină, în creştere sau descreştere influenţează factori precum foamea şi saţietatea, acumularea de grăsime, eliminarea şi retenţia de apă din organism, într-un cuvânt, bioritmul în general.
Luna nouă te purifică
Deşi durează o singură zi,luna nouă este un bun moment pentru a scăpa de unele obiceiuri nesănătoase,precum fumatul sau consumul de alcool în exces. Rolul acestei faze este acela de a-ţi purifica organismul.
Luna crescătoare te revigorează
Această fază durează două săptămâni,între luna nouă şi luna plină. În această perioadă este indicat să îţi faci plinul cu vitamine şi minerale,să optezi pentru o dietă bogată în proteine,deoarece şansele de a-ţi reface tonusul muscular sunt mai mari.
Însă,este important să ţii cont de faptul că în timp ce luna se află în creştere,te poţi îngrăşa mult mai uşor. Aşadar,atenţie la semnalele corpului care te anunţă că are nevoie de alimente bogate în calorii.
Fă tot posibilul să le găseşti alternative ceva mai scăzute din punct de vedere caloric.
Luna plină te încarcă cu energie
Această fază este ideală pentru a urma o dietă sau pentru a consuma anumite alimente cu virtuţii terapeutice,datorită faptului că organismul este mai receptiv şi absoarbe mai bine toţi nutrienţii.
De asemenea,pe toată durată în care luna este plină,te simţi plin de energie pozitivă,motiv pentru care îţi poţi planifica activităţi fizice care te solicită din punct de vedere fizic.
Luna descrescătoare te scapă de stres
Zilele în care luna se află în descreştere sunt cele mai indicate pentru a ţine o cură de slăbire sau de detoxifiere a organismului.
Tot în această perioadă,luna te ajută să elimini apa în exces din organism. Aşadar,bea în fiecare zi 2 litri de apă şi optează pentru o dietă bogată în carbohidraţi simpli,precum orezul,cartofii sau pastele.
De asemenea,în faza de descreştere a lunii este mult mai uşor să scăpaţi de tensiunile nervoase.
