Greşeala pe care o faci înainte de culcare! Acest obicei periculos duce la insomnie şi depresie

1 84219 original jpg jpeg

Obişnuieşti să butonezi telefonul în pat, înainte de culcare? Mare geşeală! Studiile arată că acest obicei este mai periculos decât credem. Duce la apariţia durerilor de cap, a insomniilor şi chiar a depresiei.

Opt din zece români folosesc telefonul înainte de a adormi! Totuşi te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă în corpul tău atunci când faci asta?

Specialiştii trag un semnal de alarmă: laptopul, televizorul sau smartphone-ul nu au ce căuta în dormitorul nostru dacă vrem să avem un somn odihnitor.

image

Lumina albastră emisă de ecran este cea care nu ne lasă trupul să se odihnească. 

Din păcate, românii uită să-şi lase deoparte gadgeturile atunci când se pregătesc să doarmă, iar cifrele arată că 40% din populaţie are simptome specifice insomniei.

Lipsa somnului îmbătrâneşte organismul. Pot apărea boli cardiovasculare, ateroscleroză, diabet, dar şi probleme de concentrare la muncă.

Sursă: observator.tv



Recente

shutterstock 2427252529 jpg
Elizabeth Taylor, Richard Burton   Cleopatra jpg
Teddi Mellencamp  foto   Shutterstock jpg
WhatsApp Image 2025 02 06 at 20 58 17 (2) jpeg
Liam Payne, Maya Henry  foto   Shutterstock jpg
Kim Kardashian  foto   Shutterstock jpg
Jane Seymour, Christopher Reeve  sursa foto   Shutterstock jpg
shutterstock 2348107513 jpg
Snapinst app 140740023 113607577338054 4686590227810108624 n 1080 jpg
Justin Bieber  foto   Shutterstock jpg
Shannon Doherty, Jason Priestley  foto   Shutterstock jpg
Denzel Washington  forto   Shutterstock jpg
shutterstock 1396778771 jpg
shutterstock 1591421650 jpg
Khloe Kardashian  sursa foto   Instagram jpg
Angelina Jolie  foto   Shutterstock jpg
Cristiano Ronaldo  foto   Instagram jpg
Katherine Ryan și soțul Bobby Kootstra  foto   Shutterstock jpg
actrița Jessica Alba  sursa   Shutterstock jpg
vedete  foto   Shutterstock jpg