Greşeala pe care o faci înainte de culcare! Acest obicei periculos duce la insomnie şi depresie

1 84219 original jpg jpeg

Obişnuieşti să butonezi telefonul în pat, înainte de culcare? Mare geşeală! Studiile arată că acest obicei este mai periculos decât credem. Duce la apariţia durerilor de cap, a insomniilor şi chiar a depresiei.

Opt din zece români folosesc telefonul înainte de a adormi! Totuşi te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă în corpul tău atunci când faci asta?

Specialiştii trag un semnal de alarmă: laptopul, televizorul sau smartphone-ul nu au ce căuta în dormitorul nostru dacă vrem să avem un somn odihnitor.

image

Lumina albastră emisă de ecran este cea care nu ne lasă trupul să se odihnească. 

Din păcate, românii uită să-şi lase deoparte gadgeturile atunci când se pregătesc să doarmă, iar cifrele arată că 40% din populaţie are simptome specifice insomniei.

Lipsa somnului îmbătrâneşte organismul. Pot apărea boli cardiovasculare, ateroscleroză, diabet, dar şi probleme de concentrare la muncă.

Sursă: observator.tv



Recente

Filme care au distrus casnicii la Hollywood  Sursa imagine shutterstock 2158102771 jpg
Sylvester Stallone, fiul autist  sursa   Shutterstock jpg
shutterstock 167894822 jpg
gripa cămilei, cupa mondială la fotbal  sursa   Shutterstock jpg
Ce se intampla cu rochiile celebritatilor dupa marile evenimente  Sursa imagine shutterstock 288368573 jpg
A aparut cea mai nouă editie a revistei Click! pentru femei jpeg
Meg Wynn Owen, actriță jefuită  sursa   The Duellists jpg
Mariah Carey  jpeg
Nicole Kidman  sursa   Shutterstock jpg
Steve Martin  sursa   Shutterstock jpg
Oprah Winfrey  jpg
Nume de copii inspirate din seriale  Sursa imagine Pixabay jpg
3 zodii carora le merge de minune in plan personal pana pe 27 noiembrie  Sursa imagine Pixabay jpg
315521374 433605862308075 4277944834134736587 n jpg
Regalitati jpg
Eddie Murphy, Whitney Houston, telefon în ziua nunții 1  foto   Shutterstock jpg
Charlie Chaplin jpeg
Linda Evans, din Dinastia, 80 de ani  sursa   Instagram, Dinastia jpg
soțiile fotbaliștilor, Cupa Mondială la Fotbal, Qatar  sursa   Shutterstock jpg
Un mire a visat la o aparitie unica la nunta lui  Sursa imagine shutterstock 117996736 jpg