Greşeala pe care o faci înainte de culcare! Acest obicei periculos duce la insomnie şi depresie
Obişnuieşti să butonezi telefonul în pat, înainte de culcare? Mare geşeală! Studiile arată că acest obicei este mai periculos decât credem. Duce la apariţia durerilor de cap, a insomniilor şi chiar a depresiei.
Opt din zece români folosesc telefonul înainte de a adormi! Totuşi te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă în corpul tău atunci când faci asta?
Specialiştii trag un semnal de alarmă: laptopul, televizorul sau smartphone-ul nu au ce căuta în dormitorul nostru dacă vrem să avem un somn odihnitor.
Lumina albastră emisă de ecran este cea care nu ne lasă trupul să se odihnească.
Din păcate, românii uită să-şi lase deoparte gadgeturile atunci când se pregătesc să doarmă, iar cifrele arată că 40% din populaţie are simptome specifice insomniei.
Lipsa somnului îmbătrâneşte organismul. Pot apărea boli cardiovasculare, ateroscleroză, diabet, dar şi probleme de concentrare la muncă.
Sursă: observator.tv
