Alimente pentru un ten lipsit de imperfecţiuni
O vorbă din popor spune că suntem ceea ce mâncăm - adevărat chiar şi când vine vorba de aspectului pielii. Iată o listă a alimentelor pentru un ten lipsit de imperfecţiuni.
MigdaleUn consum constant,dar moderat de migdale protejează şi hidratează pielea. Aceste fructe oleaginoase conţin din plin vitamina E,un antioxidant puternic care are rolul de a reface ţesuturile pielii.
Citeşte şi:
Ce spune pielea despre sănătatea ta
Combinaţii de ingrediente dăunătoare pentru piele
Acesta abundă în vitamine şi antioxidanţi,care au un rol important în menţinerea frumuseţii şi sănătăţii pielii. Vitamina C prezentă în broccoli creşte producţia de colagen,o proteină a pielii ce o menţine netedă şi elastică.
Deoarece abundă în vitamina C,roşiile menţine pielea curată şi catifelată. Licopenul din roşii ajută la reducerea palorii feţei şi îmbunătăţeşte circulaţia sangvină.
Această legumă conţine din belşug vitamina A,potasiu,calciu,magneziu şi vitamina E. Acest cocteil de vitamine şi minerale curăţă sângele de toxine,proces care asigură o piele fermă şi frumoasă.
Ouăle sunt o sursă bună de proteine,zinc şi seleniu,compuşi necesari pentru un ten de invidiat. Acestea pot face bine atât de la interior,cât şi de la exterior,prin folosirea lor sub formă de măşti faciale.
Include în dieta ta seminţele de dovleac,deoarece conţin vitamina E,zinc şi acizi graşi Omega-3 şi Omeg-6. Toate aceste substanţe joacă un rol important în menţinerea sănătăţii pielii.
