Cireşele te menţin tânără

1 63330 original jpg jpeg

Ştiai că cireşele te ajută să rămâi tânără? O cură cu astfel de fructe este bienvenită oricând, căci, datorită mineralelor pe care le conţin, scad procesul de îmbătrânire.

Cireşele sunt o adevărată oază de sănătate,fiind bogate în calciu,magneziu,fier şi vitaminele A şi B. Îţi vor întări metabolismul şi încetinesc procesul de îmbătrânire. Mai mult,previn apariţia unui atac de cord cu până la 30%. Iar o cană cu suc de cireşe,consumată la micul dejun,scade nivelul colesterolului rău din sânge.

O reţetă delicioasă:compot de cireşe

Ingrediente:250 de grame de zahăr,  800 ml de apă,un pliculeţ de zahăr vanilat. Preparare:Apa,zahărul şi vanilia se pun la fiert,până se formează un sirop. Între timp,speli bine cireşele şi le adaugi în sirop. Le laşi la fiert zece minute,la foc mic şi compotul este gata!

Elimini toxinele cu căpşuni

Datorită vitaminei K,căpşunile sunt indicate în insuficienţă hepatică şi în afecţiuni ale bilei. O cură de două săptămâni,câte 200-300 de grame pe zi,este recomandată  în reumatism,gută sau litiază renală.

Căpşunile au acest efect datorită vitaminelor B,C şi K,fierului,calciului şi potasiului pe care îl conţin. O perioadă de 14 zile,în care vei mânca 250 de grame de căpşune la dejun,va avea ca efect eliminarea toxinelor din organism.

Dacă ai tenul iritat,fă o mască din căpşuni cu smântână,pe care să o aplici timp de 10 minute. Apoi clăteşti bine,cu apă călduţă.

O reţetă delicioasă:salată de căpşuni

Ingrediente:200 de grame de căpşuni,o lămâie,trei linguri de miere,două mere

Preparare:Speli fructele şi le tai în cubuleţe mici,după care le amesteci cu mierea de albine şi cu zeama de lămâie. Se lasă la frigider timp de 30 de minute. O poţi servi şi cu frişcă.

Zmeura scade pofta de mâncare

 Bogată în vitamina C,B şi D,dar şi în fosfor,mangan,potasiu şi zinc,zmeura ajută în tratarea bolilor digestive şi ale sistemului respirator. Este,de asemenea,de mare ajutor în lupta cu kilogramele în plus.

Consumate câte 200 grame de fructe,timp de o lună-o lună şi numătate,dimineaţa,pe stomacul gol,scad pofta de mâncare. Ţine minte că o porţie de zmeură de 125 grame are doar 60 de calorii.

O reţetă delicioasă:prăjitură de zmeură

Ingrediente:3 ouă,2 linguri de zahăr,3 linguri de făină,300 grame de brânză de vaci,400 grame de zmeură,un plic de zahăr vanilat

Baţi albuşurile spumă cu zahărul,adaugi gălbenuşurile şi făina şi torni compoziţia în tavă,după ce ai uns-o cu unt. Laşi la cuptor 20 de minute. În acest timp,amesteci brânza cu 300 de grame de zmeură şi cu zahărul vanilat,până rezultă o cremă. După ce s-a răcit blatul,întinzi crema si decorezi prăjitura cu zmeura rămasă.

Credit foto:Shutterstock



Recente

Celine Dion  foto   Shutterstock jpg
Kylie Minogue  foto   Shutterstock jpg
Diane Keaton  sursa   Shutterstock jpg
Amber Heard 0  jpg
David Beckham, Harper Beckham jpeg
Kim Kardashian  jpeg
John Travolta  foto   Shuttestock jpg
Beyonce, Jay Z, Tina Turner jpg
Nick Cannon  foto   Instagram jpg
Kelly Clarkson jpg
Rihanna  foto   Shutterstock jpg
Summer in the city reprogramat jpg
Karpatia Pony Show 2023: cinci zile de acțiune și distracție pentru întreaga familie pe Domeniul Cantacuzino, Florești!
Untold2022 0807 235921 2M5A4740 JulienDuval ok jpg
SAGA x MAI jpg
Tina Turner  foto   Instagram jpg
Britney Spears bea litri de cafea si energizante ca sa nu doarma noptile  Sursa foto shutterstock 431461978 jpg
Click! Pentru Femei jpg
Victoria Beckham, Harper Beckham jpg
Taylor Swift jpg