Detoxifierea naturală a organismului în 6 paşi

După o perioadă în care s-au făcut excese de tot felul, în organism s-au acumulat foarte multe toxine. Cum le poţi elimina? Foarte uşor, dacă sunt urmaţi 6 paşi, care garantează detoxifierea naturală a corpului.

Bea dimineaţa un pahar de apă cu lămâie

De îndată ce te trezeşti,bea un pahar de apă caldă cu suc de lămâieproaspăt stors. Acesta va oferi corpului electroliţi de hidratare sub formă de potasiu,calciu şi magneziu. Peste noapte,organismul se deshidratează,de aceea,primul lucru pe care trebuie să-l faci este să-l hidratezi. Sucul de lămâie ajuta ficatul să producă mai multe enzime,care ajută în procesul de digestie şi elimină toxinele.

Citeşte şi:Dieta de detoxifiere pe bază de lămâie

Antrenament fizic

Orice fel de exerciţii de răsucire ajută în procesul de detoxifiere deoarece stimulează digestia şi eliminarea toxinelor din organism. Prin mişcările pe care le implică exerciţiile fizice sunt relaxaţi muşchii şi diafragma,permiţând sistemului să-ţi facă mai bine treaba.

Mănâncă broccoli

Inflamaţia cronică este strâns legată de boli de inimă,diabet şi cancer. Pentru a o reduce,umple farfuria cu alimente bogate în sulf,cum sunt ceapa,usturoiul,şi legumele crucifere,inclusiv broccoli,varză şi conopidă. Acestea sunt bogate în antioxidanţi,care întăresc capacitatea organismului de a lupta cu toxinele.

Periază pielea

O dată pe săptămână înainte de baie sau duş,periază pielea uscată cu o perie cu peri moi. Periajul uscat are două avantaje:ajută la îndepărtarea celulelor moarte şi îi permite pielii să transpire în mod liber. De asemenea,stimulează circulaţia sub piele,care stimulează reînnoirea şi vitalitarea celulară.

Bea ceaiuri

Ceaiurile care conţin păpădie sau lapte de ciulin pot stimula funcţia hepatică,ajutând la reducerea toxinelor acumulate în ţesuturi. În plus,foarte bune sunt cele care ajută la reducerea poftei de mâncare şi stimularea metabolismului.

Vezi şi:5 semne că ai nevoie de o detoxifiere

Baie cu sare

Adaugă două ceşti de sare Epsom în apă atunci când faci baie şi stai să te relaxezi 20 de minute. Sarea Epsom conţine magneziu,dar şi alte minerale şi elemente nutritive pe care pielea le absorbă. De asemenea,ajută în procesul de detoxifiere.