Mihail Pautov, de la MediCOOL: „Am realizat că platoul poate deveni un cabinet extins. Nu mai am un pacient în față, am sute de mii‟
Dr. Mihail este medicul care aduce știința în sufrageria fiecărui telespectator, în emisiunea MediCOOL, care a ajuns la sezonul IX și care va fi difuzată din 8 septembrie, de luni până vineri, de la ora 18.00, pe Antena 1 și AntenaPLAY!
În acest interviu, Dr. Mihail ne-a vorbit despre începuturile sale în medicină, despre cum a făcut tranziția către televiziune, dar și despre cum transformă datele științifice în sfaturi utile pentru mame, femei și familii. Un interviu tonic, cu dezvăluiri personale și din culise, și câteva confesiuni intime — de la cafeaua de dimineață, până la dansurile în sufragerie cu fiicele sale.
Ai ales medicina, una dintre cele mai dificile și nobile cariere. A influențat cineva decizia de a urma această cale sau ai visat dintotdeauna să devii medic?
Am crescut într-o familie de medici, dar decizia de a urma medicina a fost una conștientă, nu impusă. Dar, dacă vrei un moment-cheie, a fost prima mea practică într-un spital: acolo am simțit că aparțin. Când vezi suferința cu ochii tăi și înțelegi că poți contribui la alinarea ei – e greu să nu simți chemarea. Sau, când vezi bucurie într-un spital (primele mele zile de practică au fost pe secția de ginecologie, la nașteri), e greu să stai deoparte și să alegi altceva.
Ai declarat, în trecut, că „medicina nu e doar tratament, ci și prevenție‟. Crezi că oamenii au început să conștientizeze acest aspect?
Da, și încep să o facă din ce în ce mai mult, mai ales când le oferi informația într-un limbaj accesibil, facil și ușor de înțeles. Aici intervine misiunea noastră, a echipei MediCOOL, dar și a podcastului „Boabe de Cunoaștere‟, unde aducem știința mai aproape de oameni și de viața cotidiană. Oamenii au început să fie tot mai interesați de prevenție, dar e important ca obiceiurile și acțiunile despre care noi vorbim să aibă sens în realitatea lor, să rezoneze cu contextul lor de viață. De-asta avem nevoie de educație medicală constantă și empatică.
Cum a fost tranziția din universul medical în lumea televiziunii?
Dacă mă uit înapoi, a fost o tranziție naturală. La început a fost o provocare să-mi găsesc vocea pe cameră. Apoi am realizat că platoul poate deveni un cabinet extins. Nu mai am un pacient în față, acum am sute de mii. Și da, e o responsabilitate mare, dar e și o onoare. Nu s-a schimbat nimic din esența actului medical — eu fac în continuare medicină de bun-simț, bazată pe dovezi științifice — doar că interacțiunea cu pacientul s-a mutat din cabinetul medical într-un format de televiziune și online.
MediCOOL a ajuns la sezonul 9. Care a fost, până acum, cea mai mare provocare pe platourile de filmare?
Cea mai mare provocare a fost să păstrăm conținutul relevant și, în același timp, surprinzător. Fiecare sezon e o reinventare. Lucrăm în echipă, avem 15 oameni dedicați — redactori, producători, oameni de social media — și fiecare idee e testată ca într-un laborator. Ne întrebăm mereu: ce ar face un om obișnuit cu această informație? O va folosi sau o va uita? Aici este, în mod cert, meritul echipei. Eu vin mereu cu partea medicală, regizorul – Vladimir Dembinski – face eforturi să o pună în scenă într-un mod jucat, simplu de înțeles, care să atragă publicul către subiect, iar producătorul – Remus Enuş – vine mereu cu câte o idee magică, ce leagă subiectele într-un adevărat show demn de ora lui de difuzare — prime time acces — adică de la 18:00 la 19:00, în fiecare zi, de luni până vineri.
Ce teme consideri că au cel mai mare impact asupra publicului?
Temele cele mai căutate astăzi sunt sănătatea mintală, nutriția și prevenția bolilor cronice. Dar și subiectele care multă vreme au fost considerate tabu, cum ar fi menopauza sau sănătatea sexuală, sunt printre cele mai apreciate episoade, tocmai pentru că le abordăm fără rețineri, cu decență, deschidere și claritate.
Există un episod – sau mai multe – din MediCOOL pe care l-ai recomanda oricui?
Cel despre „ce mâncăm în ziua de astăzi‟ și cel despre sănătatea intestinală/digestivă – le consider fundamentale. Sunt episoade pline de informație utilă, care pot schimba obiceiuri de viață. Explicate clar, ușor de înțeles și sunt mereu disponibile pe AntenaPLAY.
Ce întrebări primește cel mai des echipa MediCOOL din partea publicului feminin, în special din partea mamelor?
„Ce pot face pentru imunitatea copilului?‟, „Cum îmi echilibrez hormonii?‟, „Ce mănânc în perimenopauză?‟ – sunt întrebările cele mai frecvente. Tocmai de aceea avem episoade speciale dedicate femeilor, în sezoanele precedente și în cel nou, care urmează să fie filmat. În afară de asta, am înregistrat podcasturi dedicate femeilor și mamelor, în care am avut invitați specialiști în menopauză, nutriție sau sănătatea pielii. Iar un alt lucru care ne aduce împreună, alături de femeile din comunitatea Dr. Mihail, sunt evenimentele „Bun Bine‟, dedicate femeilor – mame sau nu – unde vorbim despre sănătate, prevenție și echilibru emoțional.
Ce ar trebui să știe orice femeie despre prevenția bolilor comune, începând cu vârsta de 30 de ani?
E important să știe că screeningul nu e opțional: analizele anuale, ecografiile mamare, frotiul Babeș-Papanicolau, analizele hormonale trebuie făcute la timp. Și, de asemenea, că trebuie să aibă grijă de ele în primul rând pentru ele însele, dacă vor să fie bine și să poată avea grijă și de cei din jurul lor. Somnul, alimentația și stresul influențează totul, de la ovare până la glanda tiroidă, și ar fi bine să nu le neglijeze.
Un sfat simplu, dar esențial, pentru mamele care simt că nu mai au timp?
Fă-ți timp pentru 15 minute de liniște dimineața. E mai valoros decât o oră de Netflix la finalul unei zile haotice. Și, dacă pot recomanda ceva părtinitor, ascultați „Boabe de Cunoaștere‟ în timpul mersului cu căruciorul sau în trafic – e o formă de a învăța fără să-ți aloci timp special.
Care este rolul alimentației în reglarea hormonilor feminini și în menținerea echilibrului emoțional?
Rolul alimentației este fundamental. Ciclul hormonal răspunde la insulină, cortizol și inflamație. Toate sunt reglate de ceea ce mâncăm. Zahărul, grăsimile trans, mâncarea procesată, toate pun presiune pe acest echilibru. Un microbiom sănătos, fibre, Omega-3 și mese regulate pot face minuni.
Ai o rutină de dimineață?
Da. Încep ziua cu două cafele în zori, lumină naturală timp de 10–15 minute, exerciții de respirație și o privire pe agenda zilei. Mă setez pentru zi, n-o las să mă ia pe sus. Iar la finalul zilei, trec prin reușite, notez ce nu s-a finalizat pentru a fi terminat a doua zi și mă bucur real, conștient, de ziua bună pe care am avut-o. Făcând asta constant, mi-am dat seama că, dacă depui puțin efort, poți găsi lucruri remarcabile de care să te bucuri, chiar și în cele mai grele zile.
Care este „plăcerea vinovată‟ la care nu renunți nici măcar în cele mai aglomerate perioade?
Ciocolata – de regulă cea cu 85% cacao, dar când nu mă pot abține, o aleg pe cea cu 70%. Și, o dată pe săptămână, oricât aș fi de aglomerat, joc Fortnite pe PlayStation. E un joc în care ești teleportat pe o insulă cu alți 100 de jucători și trebuie să supraviețuiești. O dată la zece jocuri fac și câte un Victory Royale, adică rămân ultimul jucător în viață – și atunci mă bucur ca un copil: sar în sus și fug la soție să mă laud. Sau… seara, după o zi grea, pun tare în boxe o piesă și începem să râdem și să dansăm energic – eu și cele două fiice ale mele, Anastasia și Navani – sub privirea amuzată a Danielei, soția mea, care îmi este călăuză în fiecare proiect pe care îl încep.
Ești genul care își organizează viața cu liste, care meditează sau preferi să mergi pe instinct?
Un mix. Am liste – multe liste, am aplicații, dar uneori instinctul bate orice agendă. Ce am învățat în timp e că liniștea interioară vine din claritate: știi de ce faci ceea ce faci.
Cum vezi impactul inteligenței artificiale în medicină: aliat sau rival?
Aliat, clar. Tocmai de aceea, pe platforma doctormihail.ro, am creat un asistent AI pe care îl poți întreba orice, iar el îți răspunde în tonul meu, cu informații verificate din baza noastră de date – articole, vloguri, podcasturi. Cred că AI-ul ne va ajuta să luăm decizii mai bune, să facem operații mai complicate, dar va rămâne rolul medicului de a aduce umanitatea în ecuație.
@Antena 1
