Regulile de aur ale protecţiei solare
Zilele călduroase te îndeamnă să evadezi din cotidian şi să fugi la mare. Pentru a te bucura de concediul mult aşteptat, protecţia solară este obligatorie. Iată cam ce ar trebui să ştii!
Arsurile solare nu doar îţi strică buna dispoziţie,dar arsurile repetate cresc riscul de apariţie a melanomului şi a cancerului de piele. Este important să-ţi protejezi pielea ori de câte ori de expui la soare şi nu doar când mergi la mare ci şi când ieşi zilnic în oraş.
Crema de protecţie solară
Poate că ţi se va părea uşor să alegi o cremă,dar lucrurile nu stau chiar aşa:Este important să-ţi faci un test al pielii la medicul dermatolog pentru a vedea ce tip de protecţie este indicat pielii tale. Testează crema înainte de a o cumpăra pentru a nu fi lipicioasă,dar ai grijă ca factorul său de protecţie să fie atât pentru razele de tip UVA cât şi UVB.
SPF minim 30
În ultimii ani,s-a observat o creştere a radiaţiilor solare,iar din acest motiv nu ar strica să foloseşti o cremă cu un grad de protecţie mai ridicat. Dacă până acum foloseai factorul de protecţie 15,este cazul să-l schimbi cu cel de 30. Ţine cont că nici o cremă nu-ţi apără pielea 100% şi că trebuie să o aplici din nou odată la două ore sau imediat după ce ai ieşit din apă. De asemenea,ai grijă şi la câtă cremă aplici. Cantitatea recomandată este de câte o linguriţă pentru fiecare mână,dar este important să întinzi un strat subţire de cremă pe toată suprafaţa corpului.
Nu uita de zona feţei
Şi aici trebuie să includem neapărat nasul şi urechile. Avem tendinţa să nu mai aplicăm cremă pe aceste zone mai ales dacă purtăm ochelari sau avem părul desprins. Totuşi şi ele sunt supuse razelor soarelui aşa că să nu te miri dacă se înroşesc. Acelaşi lucru se aplică şi pentru picioare,în special pentru zona din spatele genunchilor sau cea de deasupra degetelor.
Nu te baza doar pe crema
Evită să mergi la plajă la orele amiezii,în special între 11 şi 4 după amiaza deoarece atunci radiaţiile sunt cele mai puternice şi rişti să te arzi. De asemenea,dacă simţi că soarele este prea dogoritor,ar fi bine să te adăposteşti sub o umbrelă.
Citeşte şi:
