Vitamine care te ajută să scapi de acnee
Ai încercat nenumărate produse de curăţare a tenului, dar totul pare să fi fost fără rost pentru că punctele negre tot se încăpăţânează să apară. Ce spui de un tratament pe bază de vitamine?
Vitamina A
Se găseşte în retinol,unul dintre cele mai recomandate remedii pentru acnee. Are rolul de a stimula regenerarea celulară,iar în acelaşi timp curăţă porii de impurităţi. Poate fi utilizată drept compus al unor creme şi loţiuni de curăţare,dar este la fel de eficientă şi dacă mănânci alimente bogate în vitamina A,precum peştele gras.
Complexul de vitamine B
O cauză a apariţiei acneei este stresul. Acesta îmbătrâneşte prematur tenul şi-i agravează problemele. Vitamina B2 se regăseşte în legume verzi,carne,ouă,lapte şi cereale integrale. Vitamina B3 îmbunătăţeste circulaţia sângelui,reduce colesterolul şi contribuie la arderea mai rapidă a a grăsimilor şi a zaharurilor. Aşadar,este indicat să mănânci alune şi avocado pentru un ten fără cusur.
Vitamina E
Este una dintre vitaminele care nu ar trebui să lipsească din alimentaţia ta,întrucât este un puternic antioxidant,care ajută celulele pielii să lupte cu radicalii liberi. Ea vindecă şi repară fisurile de la suprafaţa pielii,şi astfel impurităţile nu vor mai putea pătrunde şi produce mai târziu inflamaţii. O găseşti din belşug în alimente precum migdale,seminţe de floarea soarelui sau broccoli.
Citeşte şi:
