Vitamine pentru un păr sănătos

1 75038 original jpg jpeg

Părul tău şi-a pierdut din strălucire, îţi cade sau ai vârfurile despicate? Lipsa de vitamine poate fi cauza acestor probleme. Află care sunt simptomele părului nesănătos şi necesari pentru o creştere sănătoasă a podoabei capilare!

Fragilitate,vârfuri despicate

Absenţa vitaminei A din organism este cauza părului uscat şi a firului subţire. Lipsa vitaminei B se manifestă prin excesul de sebum care produce îngrăşarea părului.

În cazul în care podoaba capilară îţi creşte greu,înseamnă că ai un deficit de vitaminele B1 şi B12.

Lipsa vitaminelor B2 şi B8 provoacă căderea părului şi dezvoltarea cheliei,iar absenţa vitaminei B9 duce la apariţia firelor albe.

Vitamine esenţiale

Vitamina A îmbunătăţeşte structura firului,iar părul devine moale şi uşor de aranjat. Vitamina B contribuie la reglarea nivelului de sebum,astfel că părul va avea un aspect mai curat,iar vitamina C îl întăreşte. Complexul de vitamina E normalizează circulaţia sângelui de la nivelul scalpului,astfel părul tău va fi mai strălucitor.

Alimentele în care se găsesc vitaminele

Dacă vrei să-ţi suplineşti aportul de vitamina A,mănâncă ficat de peşte,gălbenuş de ou,unt,cătină,morcovi şi caise.

În cazul în care organismul tău are o lipsă de vitamina B,consumă cereale de orice fel.

Vitamina C se găseşte în citrice,afine,trandafir sălbatic,varză şi ardei gras.

Deficienţa de vitamina E paote fi completată prin consumul de nuci,ulei şi seminţe de floarea soareului.

Citeşte şi:

Măşti naturale pentru un păr mătăsos

Redă volumul părului tău cu ulei de măsline



Recente

Dumnezeu jpg
Maria Shriver, Arnold Schwarzenegger jpg
Google Bard jpg
Luna si Mercur in trigon pe 8 februarie  3 nativi egoisti in dragoste  Sursa foto shutterstock 1770076130 jpg
meghan markle printul harry botez baietel jpeg
Tori Spelling jpg
Reese Witherspoon si Robert De Niro jpg
Beyonce  sursa   Instagram jpg
cutremur  sursa   Shutterstock jpg
Culori care atrag norocul la bani  Sursa foto shutterstock 638041264 jpg
Angelina Jolie si Jon Voight jpeg
 Matthew McConaughey si Kate Hudson jpg
Printul Harry Sasha Walpole jpg
Shania Twain  foto   Instagram jpg
Jessica Simpson   Instagram jpg
Priyanca Chopra Jones shutterstock 2083738132 jpg
Jennifer Lopez si Ben Affleck  jpeg
nuntă Prințul Harry, Meghan Markle  foto   Shutterstock jpg
Click! pentru femei Nr  3   2023 jpeg
Menopauza jpg