Ai mulți prieteni și totuși te simți singur? Iată care sunt explicațiile!

3 octombrie 2023 Dezvoltare personală

Sentimentul de singurătate poate să apară, deși în jurul nostru avem multe persoane cu care socializăm. Stresul, anxietatea socială și lipsa conexiunii autentice sunt câteva dintre motivele din cauza cărora ne putem confrunta cu acest lucru.

Pare a fi o contradicție, însă se poate întâmpla să te simți singur, deși ai alături persoane care doresc să comunice cu tine. Ai crede că în era conexiunii rapide, prin intermediul rețelelor de socializare și telefoanelor mobile, este ușor să te conectezi cu alții, însă adevărul este altul.

Citește și: Cel mai însingurat om din lume. A supraviețuit 26 de ani după ce tribul lui a fost otrăvit

Cu această senzație de singurătate se confruntă multe persoane. Spre exemplu, un studiu realizat de „Cigna Group” arată că 58% dintre adulții din Statele Unite ale Americii sunt afectați de singurătate. Totuși, de ce apare acest sentiment dacă putem interacția rapid cu alții?

Lipsa conexiunii autentice

Cunoști mulți oameni, dar nu îi consideri prieteni adevărați? Asta pentru că nu simți că te poți conecta cu ei la un nivel profund și autentic. Dacă relațiile tale sunt superficiale sau bazate doar pe activități de socializare, este posibil să te simți singur.

Vezi și:

TEST Priveşte imaginea şi vei afla de ce te simţi singur. Ce vezi prima oară?

Camera din casă în care te poţi simţi cel mai singur. Evită să petreci mult timp aici sau vei avea probleme cu anxietatea

Rutina şi certurile din orice v-au dus până în staţia „singurătate în cuplu‟? Urmaţi amândoi acest tratament!

Gândul spre o anumită persoană

Să te afli într-o cameră plină de oameni poate fi o provocare când tânjești să fii în compania unei anumite persoane. Acest lucru se poate întâmpla după o despărțire, deoarece ești obișnuit cu relația pe care ai avut-o cu acea persoană.

Lipsa suportului emoțional

Chiar dacă ai multe persoane în jurul tău, este posibil să nu simți să te deschizi profund în fața lor și, prin urmare, să nu primești sfaturile potrivite atunci când ești dezamăgit sau când ai nevoie de ajutor. Dacă descoperi că îți lipsește un sprijin pozitiv în viață, te poți implica într-o comunitate asociată cu unul dintre hobby-urile tale preferate. Spre exemplu, voluntariatul este o modalitate de a întâlni oameni cu suflet bun și gânduri similare.

Stres și anxietate

Sentimentul de singurătate poate fi indus de către anxietatea socială cu care te poți confrunta atunci când ești în mijlocul unui grup de prieteni. Sentimentul de judecată sau de neînțelegere poate contribui la această stare. De asemenea, dacă îți bazezi stima de sine pe aprobarea și validarea celor din jurul tău poți să te simți singur când alții nu îndeplinesc așteptările tale.

Sursă foto: Shutterstock