Dieta doctorului Oz pentru anul 2019. "Este un fel de post, dar îţi oferă o libertate mai mare”

Celebrul doctor Oz propune o dietă extrem de simplă pentru a pierde kilogramele în plus. Dieta non-dieta poţi mânca orice, atât timp cât respecţi „ceasul de 24 de ore". Iată ce înseamnă acest lucru. 

Doctorul Oz a explicat ce înseamnă dieta non-dietă şi cum se ţine: 

„Nu mânca nimic până nu vezi răsăritul Soarelui dimineaţa şi opreşte-te din a mai mânca după ce acesta a apus. Este un fel de post, dar îţi oferă o libertate mai mare”, le-a spus Dr. OZ celor de la Page Six.

Altfel spus, ai voie să mănânci doar opt ore pe zi deoarce „ritmul circadian” sau „ceasul de 24 de ore guvernează ceea ce se întâmplă în corpul nostru, inclusiv modul în care procesăm mâncarea", a adăugat el. 

Citeşte şi: Mesajul viral al unui medic: "Nu există detox. E un marketing care ia minţile multora"

Medicul susţine că poţi mânca orice în acest interval, mai puţin carbohidraţi simpli, şi că dieta funcţionează. 

„Atât dovezile obţinute de la animale, cât şi cele obţinute de la oameni arată că metoda este eficientă pentru a pierde în greutate. Dieta non-dietă te va face să te simţi mai bine anul acesta”, a adăugat doctorul.

Sursă: elle.ro