Aşa previi balonarea!

Dacă balonarea nu-ţi dă pace, plantele şi alimentele bine alese te ajută să preîntâmpini apariţia acesteia.

Ceai de mentă

Obişnuieşte-te ca înainte cu o jumătate de oră sau cu o oră de a mânca să bei o cană cu infuzie de mentă. Este o variantă de a te proteja de problemele digestive, pentru că menta este un bun antispastic, care calmează sistemul digestiv şi permite eliminarea toxinelor. Un ceai de mentă e bun şi după masă, eliminând balonarea. 

Suc de ţelină 

Trei pahare de suc de ţelină pe zi ajută la stimularea digestiei, combat gazele intestinale şi accelerează drenarea bilei. Un bun diuretic, ţelina este indică atunci când ai digestia lentă, dar şi dacă ai fost diagnosticat cu o boală gastrică sau intestinală. O poţi adăuga în salate sau ciorbe şi vei observa că îţi creşte şi apetitul. 

Ridiche neagră rasă, la salate

Durerile gastrice şi balonarea dispar treptat dacă ai grijă să mănânci ridiche neagră de 2 ori pe zi sau măcar o dată. Treci prin răzătoare o bucată potrivită şi o pui în salate. Îţi aduce un plus de fier, vitamina C, calciu, stimulează secreţia biliară şi procesul de detoxificare. 

Descoperă alte soluţii eficiente care previn balonarea pe clicksanatate.ro.

Sursa foto: goodtoknow.co.uk