E OK să minți în relație? Minciuni nevinovate vs minciuni care rănesc

Într-o relație ideală, sinceritatea ar fi mereu pe primul loc între parteneri. Cu toate acestea, realitatea e departe de perfecțiune, iar uneori, omisiunile sau micile minciuni fac parte din viața de cuplu.

A minți nu este întotdeauna greșit, dar este important să înțelegi tipul de minciună și motivele din spatele ei. În plus, e esențial să știi când minciunile pot pune în pericol încrederea și sănătatea relației tale. Hai să vedem când e acceptabil să „fentezi” adevărul și când trebuie să fii complet deschisă.

Minciuni nevinovate vs minciuni care rănesc

Pentru a înțelege dacă minciuna ta este una „nevinovată” sau poate face rău, gândește-te la scopul ei: vrei să protejezi sentimentele partenerului sau doar pe ale tale? Minciunile care manipulează, trădează sau ascund informații importante și care aduc prejudicii încrederii sunt cele care fac rău. În schimb, minciunile spuse pentru a menaja emoțiile cuiva sau pentru a păstra armonia, atunci când sunt folosite cu tact și respect, pot fi mai ușor de înțeles și acceptat. Totuși, chiar și minciunile mici, repetate în timp, pot eroda relația. Cu cât minți mai mult, cu atât mai mult se clatină fundația încrederii dintre voi.

Nu e necesar să fii complet transparentă tot timpul

Asta nu înseamnă că trebuie să împărtășești fiecare detaliu cu partenerul tău. Uneori, anumite momente jenante sau situații din trecut, care nu mai au relevanță, nu trebuie dezvăluite. Să eviți discuții despre evenimente care nu influențează relația voastră actuală nu înseamnă că minți. Totuși, ține minte că minciunile prin omisiune pot fi la fel de distructive. De exemplu, „uitarea” unui mesaj de la fostul iubit este ceva diferit față de a omite conversațiile tale obișnuite cu prietenii.

Cum și de ce să mărturisești că ai mințit

Să-ți asumi responsabilitatea pentru o minciună este un pas important către empatie și autoreflecție. Când decizi să spui adevărul, începe cu o abordare sinceră și curajoasă. De exemplu, poți spune: „N-am fost sinceră cu tine și nu ți-am spus că am ieșit cu prietenii și fostul meu a fost acolo. Nu s-a întâmplat nimic, dar ar fi trebuit să-ți spun dinainte.” Nu-ți învinovăți partenerul pentru propriile acțiuni, evitând fraze de genul: „Am mințit pentru că exagerezi mereu.” O astfel de replică va adânci problema și va dubla neîncrederea. Cel mai bine este să-ți ceri scuze și să spui adevărul clar, fără a acoperi o minciună cu alta. În plus, este important să-l întrebi pe partener cum se simte după ce află adevărul și ce puteți face împreună pentru a repara legătura dintre voi.

Cum să reacționezi dacă ești mințită

Dacă partenerul te minte, nu trebuie să te simți obligată să-l ierți imediat. Poți lua timp să procesezi situația și să decizi dacă merită iertare. Acordându-ți acest timp, vei reuși să dai un răspuns mai matur și mai bine gândit, ceea ce îl poate încuraja și pe el să fie mai deschis în viitor. Dacă însă partenerul nu recunoaște că a mințit, confruntă-l direct. Este esențial să își asume responsabilitatea reală pentru neadevărurile spuse și să evite scuzele de tipul „am mințit din cauza ta”. Nu toate minciunile sunt de iertat, iar tu ești cea care decide acest lucru. Încrederea este piatra de temelie a unei relații, iar fără ea, relația nu poate evolua sănătos.

@shutterstock

Editorial: Raluca Toma