Împreună, dar singuri
Dacă la început căsniciei totul este doar lapte şi miere, rutina îşi pune amprenta asupra vieţii de familie. Lipsa de comunicare şi grijile zilnice sunt doar câteva dintre cauzele care duc la instalarea sentimentului de singurătate în cuplu.
Oricât de ocupaţi aţi fi, rezervă câteva minute în fiecare zi pentru a discuta problemele personale.Izolarea partenerilor nu este o problemă rar întâlnită. Studiile au arătat că peste 60% din adulţii care au declarat că se simt singuri sunt, defapt, căsătoriţi. În timp, sentimentul de singurătate creşte riscul de depresie şi anxietate şi influenţează percepţiile în mod negativ.Rutina de zi cu zi
Faptul că partenerii locuiesc împreună nu înseamnă neapărat că-şi împart şi viaţa. Singurătatea nu apare peste noapte, ci se înstalează în decursul anilor, timp în care relaţia se deteriorează. Dacă la început discutaţi depre pasiunile comune, dezbăteaţi subiecte şi probleme apărute peste zi sau vă făceaţi planuri, astăzi vorbiţi doar lucruri pur organizatorice, cum sunt facturile, cumpărăturile sau problemele legate de viaţa de familie.
Ce e de făcut?
Evită acest clişeu şi ia iniţiativa. Dacă te simţi singură, sunt şanse ca şi soţul tău să se simtă la fel. Aşadar, reveniţi la discuţiile simple, care par banale, dar care fac diferenţa între un cuplu căzut în rutină şi unul în care partenerii îşi împărtăşesc totul şi dezbat planuri şi proiecte.
Singurătatea este dată şi de preocupările separate. În timp ce te duci cu copiii la cumpărături, el preferă să iasă cu prietenii la terasă. Mai mult, chiar şi atunci când sunteţi în casă, vă petreceţi timpul separat, fiecare în altă cameră. Chiar dacă nu-ţi plac programele TV la care se uită soţul, poţi face un efort ca să le vizionaţi împreună, pentru ca mai apoi să discutaţi pe marginea lor. De asemenea, în loc să veniţi direct acasă după muncă, vă puteţi vedea în oraş şi de acolo să mergeţi acasă. Aşa, aveţi timp să discutaţi anumite lucruri, fără să fie copiii prin preajmă.
Îndepărtarea dintre parteneri poate fi dată şi de faptul că unul dintre ei se simte neglijat. Aşadar, surprinde-l cu aceleaşi gesturi pe care le făceai la începutul relaţiei. Bilete la meciul echipei favorite, o cină cu mâncărurile sale preferate sau o un sfârşit de săptămână doar în doi îi vor demonstra partenerului că încă te mai gândeşti la el, chiar şi atunci când problemele zilnice par că te depăşesc.
