De ce uneori terapia de cuplu nu funcționează. 5 motive pe care terapeuții nu ți le spun
Chiar și cel mai priceput terapeut nu poate repara o relație dacă ambii parteneri nu sunt pregătiți să facă munca grea. În teorie, terapia de cuplu ar trebui să fie un spațiu sigur în care doi oameni învață să se asculte și să se reconecteze. În practică, însă, realitatea e mai complicată.
Atunci când apar probleme serioase – de la abuz, boală sau diferențe majore de valori, până la simplele certuri despre cine spală vasele – mulți ajung în cabinetul unui terapeut. Dar ce faci când, în ciuda anilor de consiliere, relația tot se destramă?
1. Unul dintre parteneri suferă din cauza rănilor vechi
Terapia de cuplu pornește de la ideea că amândoi plecați de la același nivel emoțional. În realitate, unul dintre voi poate purta traume vechi, poate chiar abuzuri nevindecate. Dacă unul dintre parteneri nu a primit încă sprijinul și siguranța de care are nevoie pentru a se vindeca individual, nu poate participa cu adevărat la procesul de reconstrucție a relației.
În această situație, terapeutul devine un arbitru între două persoane care vorbesc din lumi diferite.
2. Unul merge la terapie de bunăvoie, celălalt forțat
Unul vrea cu disperare să salveze relația, iar altul vine doar „ca să nu mai comenteze primul”. Terapia funcționează doar când amândoi vor să fie acolo, să înțeleagă, să schimbe ceva. Dacă unul participă doar fizic, dar mental e cu gândul la telefon sau la următoarea scuză, progresul e imposibil.
3. Nu știu exact ce vor să obțină
Unii vin la terapie sperând că terapeutul „îl va face pe celălalt să se schimbe”. Alții doar vor validare pentru suferința lor. Problema e că fără obiective clare, terapia devine un ping-pong al frustrărilor.
Cele mai reușite sesiuni sunt cele în care amândoi spuneți direct: „Vrem să învățăm să comunicăm fără să ne rănim.” sau „Vrem să decidem dacă mai avem viitor împreună.”
4. Se simt inconfortabil să vorbească despre intimitate cu un străin
Nu toți oamenii pot vorbi deschis despre sex, frustrări, gelozie sau nevoile lor emoționale, mai ales în fața unui necunoscut. Un studiu arată că acest disconfort poate bloca progresul — terapeutul nu are cum să ajute dacă nu aude întreaga poveste.
Te afli în această situație și simți că nu te poți deschide? Poate nu e vina ta. Poate ai nevoie de un alt format — terapie online, un alt terapeut, sau chiar o abordare diferită.
5. Așteaptă miracole, nu schimbare reală
Mulți privesc terapia ca pe o „reparație rapidă” a relației, dar adevărul e că succesul depinde de ce faceți între ședințe, nu doar de cele 50 de minute din cabinet. Terapia nu salvează o relație lipsită de respect, empatie sau efort. Poate, în schimb, să te ajute să accepți sfârșitul cu demnitate și să mergi mai departe mai împăcată cu tine.
@FreepikEditor: Raluca Toma
