4 moduri prin care să-i spui ce vrei de la relaţia vostră

totul despre sex jpeg

De multe ori, multe cupluri nu ştiu ce vor sau ce nu vor de la o relaţie. Dacă sunt întrebate cuplurile ce doresc, vor ezita să răspundă sau vor cere timp ca să se gândească. Nu-i spune ceea ce vrei ca şi cum ai fi o victimă.

La o relaţie ce progresează,este uşor să te concentrezi pe problemele pe care le ai. Atunci când îi comunicăm ceva partenerul,spune de multe ori că nu vrea să facă ceea ce i-am propus. Într-un fel este mai uşor să plângi şi să fii nemulţumită,decât să-i spui în mod direct ceea ce ai vrea să-i spui şi ceea ce ai dori de fapt. Multe cupluri sunt confortabile şi îşi spun reciproc,"Tu nu faci asta","De ce mereu uiţi ce îţi spun? "Cum poţi fi atât de insensibil?" Sau "Nu te opreşti să te gândeşti doar la tine?"În plus, nu te simţi la fel de confortabil şi încetezi să spui. ” Eu chiar vreau să mă asculte şi să mă înţeleagă!” sau ” Mi-ar plăcea să mă ajute mai mult cu unele lucruri!”. Din păcate, cele mai multe persoane iau în mod automat o poziţie de auto-protecţie, să se apere şi să evite ceea ce spune partenerul. Ei nu vor să recunoască faptul că, atunci când reacţiile emoţionale puternice sunt percepute de partener, şi care se bazează pe chestiuni nerezolvate din copilărie. Puţini conştientizează faptul că acest stil de raportare se îndepărtează mai mult de răspunsul pe care îl doresc.

Iată câteva metode care te pot ajuta să te îndrepţi spre acest stil de legătură: 1. Practica dezarmarea unilaterală

Aceasta este o tehnică care de multe ori este introdusă în cuplurile care au probleme şi au nevoie de consiliere. De multe ori, este bine să renunţi la partea dinamică. Poţi face acest lucru prin calmarea interiorului, refuzând să dai înapoi, şi în loc de a spune ceva cald şi sincer, deoarece ne pasă mai mult de senzaţia de bine cu tine, decât câştigarea acelui argument. Având această atitudine, înmoi partenerul şi va scade partea lui sau a ta de dinamică. Poţi comunica apoi cu o atitudine directă, vulnerabilă. Exprimă ceea ce vrei şi încurajează şi partenerul să facă la fel.

2. Stai vulnerabilă

E greu pentru mulţi oameni să spună ceea ce doresc cu voce tare, sau chiar recunosc că pentru ei este greu. Atunci când exprimi dorinţele tale, este important să o faci direct, dar dintr-un loc vulnerabil. Încercă să nu vorbeşti într-un mod intitulat, ca şi cum ai cere ceva, sau folosind cuvinte ca "Merit." Când cineva într-o relaţie acţionează şi spune că partenerul le datorează ceva,ei au tendinţa de a cădea capcană,lucru care înstrăinează şi irită partenerul. Nu trebuie să te simţi vinovată că spui ceea ce vrei. Încearcă să rămâi deschisă şi onestă.

3. Nu folosi limbaj victimizat

Refuzul de a acţiona ca o victimă este în general un principiu important într-o relaţie. Când vorbeşti despre ceea ce vrei,alege să vorbeşti într-un mod clar,nu copilăresc. Nu juca rolul de victimă. Întreţinerea unui rol de victimă poate duce la pasivitate cronică. Este important să nu fii pasiv-agresivă faţă de cei dragi. Nu trebuie să-i pedepseşti pentru că nu ştiu instinctiv ceea ce vrei sau pentru incapacitatea lor de a citi gândurile tale. Cuvintele tale ar trebui să fie o expresie autentică a ceea ce vrei,nu o cerere pentru ceea ce trebuie.

4. Evită să faci tu declaraţii

Mai multe persoane se abat de la a spune ceea ce vor în mod direct,şi trec la declaraţii. Li se pare mai confortabil. Trebuie să-i oferi un feedback partenerului,dar ca să-l apropii de tine,nu să-l îndepărtezi,mai ales dacă te plângi prea mult. Pe de altă parte,de a spune ceea ce vrei,exprimă despre tine cine eşti şi ce contează pentru tine. De aceea este bine să începi cu,” Vreau să simt că mă asculţi!”,Vreau să ne distrăm mai mult,să ieşim!”. Acest lucru te va ajuta mai mult,o să apară sentimentul de înţelegere faţă de tine.



Recente

freestocks a1Fmxesw31g unsplash jpg
viespire hvvPITTCPS8 unsplash jpg
cuplu la picnic 660592036 jpg
family portrait outdoors 1902270 jpg
pexels vlada karpovich 8629766 jpg
1747034104 1kAz jpg
shutterstock 1656432553 jpg
shutterstock 1091333234 jpg
shutterstock 2515677937 jpg
3 erori pe cre cei din generatia Z le fac in relatii  Sursa foto shutterstock 1907207929 jpg
shutterstock 323678261 jpg
Trasatura esentiala barbatilor pentru salvarea casniciei  Sursa foto Pixabay love 6956382 1280 jpg
miri  sursa foto   Shutterstock jpg
Mituri despre sexualitatea masculina  Sursa foto shutterstock 220276063 jpg
cadouri 2200860707 jpg
5 compromisuri de neacceptat in cuplu  Sursa foto shutterstock 1433999141 jpg
Cum sa atrago dragostea in viata ta  Sursa foto shutterstock 2151109159 jpg
Secretele relatiilor implinite  Sursa foto shutterstock 2478331055 jpg
shutterstock 2167684331 jpg
cuplu  sursa foto   Shutterstock jpg