Care sunt factorii de care depind performanţele lui sexuale

1 68674 original jpg jpeg

Mărimea unui penis contează? Cu siguranţă! Doar că pentru a avea o viaţă sexuală împlinită este necesară îndeplinirea unor condiţii simple, fireşti şi de bun-simţ, cum ar fi menţinerea greutăţii în limite normale.

Viaţa sexuală poate fi sabotată de afecţiuni erectile,care pot fi remediate,pe termen scurt şi cu riscuri,de pastila-minune de culoare albastră. Din păcate,pe termen lung sunt necesare alte metode,mai sănătoase,care au efect benefic asupra vieţii voaste sexuale.

Oamenii de ştiinţă au descoperit că performanţele sexualese pot îmbunătăţi,dacă se ţine cont de activitatea fizică şi psihică,greutatea corporală şi odihnă.

Acestea sunt concluziile la care au ajuns experţii,după ce au analizat un grup de nu mai puţin de 765 de bărbaţi cu vârste cuprinse între 35 şi 80 de ani.

Iată care sunt factorii care pot sabota sau pot îmbunătăţi performanţele sexuale! Medicamentele pot ajuta,dar este indicat să consulţi medicul înainte de administrarea unei pastile tip viagra,mai ales cardiacii.

Ca orice alt medicament,şi acesta are reacţii adverse,care în unele cazuri se pot dovedi a fi fatale. Mai sigur şi mai sănătoasă este schimbarea stilului de viaţă.

Greutatea corporală

Este foarte important să îţi menţii greutatea în limite normale,nu doar pentru îmbunătăţirea activităţii sexuale,cât mai ales pentru sănătate în general. Un indice corporal în parametri normali ajută penisul să funcţioneze la capacitate maximă.

Explicaţia? Oamenii de ştiinţă au observat că bărbaţii care suferă din cauza kilogramelor în plus au probleme şi cu nivelul de testosteron. Ori acest hormon joacă un rol important în activitatea sexuală.

Deprivarea de somn

Dacă vrei ca partenerul tău să te ducă pe culmile plăcerii,lasă-l să doarmă suficient. Eventual,dacă sforâie,trimite-l la specialist.

Poate suferă de apnee de somn,o afecţiune care îi pune în pericol sănătatea,dar şi viaţa sexuală. Este foarte important şi să doarmă cel puţin opt ore pe noapte,pentru că odihna favorizează îmbunătăţirea activităţii sexuale.

Alimentaţie sănătoasă

Adoptarea unui stil alimentar sănătos este o altă condiţie de urmat,dacă se doreşte o activitate sexuală satisfăcătoare.

O dietă bogată în nutrimenţi,care se găsesc mai ales în legume şi fructe,nuci,lactate şi peşte,pot scădea nivelul de colesterol „rău“ din organism.

Ce legătură are colesterolul cu erecţia,te întrebi? Ei bine,colesterolul „rău“ scade nivelul de testosterondin corp şi invers,cu cât în corp este un nivel crescut de grăsimi nesănătoase,cu atât mai mult scad performanţele sexuale.

Mişcarea ajută

Dacă grăsimile reduc cantitatea de testosteron din organsim,antrenamentele fizice au exact efectul invers,de a o creşte. În plus,un bărbat care arată bine se simte bine şi,lângă el,şi partenera.



Recente

conceptual scene with people sky surrounded by clouds with dreamy feeling jpg
allef vinicius 0dXvugMScIY unsplash jpg
freestocks a1Fmxesw31g unsplash jpg
viespire hvvPITTCPS8 unsplash jpg
cuplu la picnic 660592036 jpg
family portrait outdoors 1902270 jpg
pexels vlada karpovich 8629766 jpg
1747034104 1kAz jpg
shutterstock 1656432553 jpg
shutterstock 1091333234 jpg
shutterstock 2515677937 jpg
3 erori pe cre cei din generatia Z le fac in relatii  Sursa foto shutterstock 1907207929 jpg
shutterstock 323678261 jpg
Trasatura esentiala barbatilor pentru salvarea casniciei  Sursa foto Pixabay love 6956382 1280 jpg
miri  sursa foto   Shutterstock jpg
Mituri despre sexualitatea masculina  Sursa foto shutterstock 220276063 jpg
cadouri 2200860707 jpg
5 compromisuri de neacceptat in cuplu  Sursa foto shutterstock 1433999141 jpg
Cum sa atrago dragostea in viata ta  Sursa foto shutterstock 2151109159 jpg
Secretele relatiilor implinite  Sursa foto shutterstock 2478331055 jpg