Care sunt factorii de care depind performanţele lui sexuale

1 68674 original jpg jpeg

Mărimea unui penis contează? Cu siguranţă! Doar că pentru a avea o viaţă sexuală împlinită este necesară îndeplinirea unor condiţii simple, fireşti şi de bun-simţ, cum ar fi menţinerea greutăţii în limite normale.

Viaţa sexuală poate fi sabotată de afecţiuni erectile,care pot fi remediate,pe termen scurt şi cu riscuri,de pastila-minune de culoare albastră. Din păcate,pe termen lung sunt necesare alte metode,mai sănătoase,care au efect benefic asupra vieţii voaste sexuale.

Oamenii de ştiinţă au descoperit că performanţele sexualese pot îmbunătăţi,dacă se ţine cont de activitatea fizică şi psihică,greutatea corporală şi odihnă.

Acestea sunt concluziile la care au ajuns experţii,după ce au analizat un grup de nu mai puţin de 765 de bărbaţi cu vârste cuprinse între 35 şi 80 de ani.

Iată care sunt factorii care pot sabota sau pot îmbunătăţi performanţele sexuale! Medicamentele pot ajuta,dar este indicat să consulţi medicul înainte de administrarea unei pastile tip viagra,mai ales cardiacii.

Ca orice alt medicament,şi acesta are reacţii adverse,care în unele cazuri se pot dovedi a fi fatale. Mai sigur şi mai sănătoasă este schimbarea stilului de viaţă.

Greutatea corporală

Este foarte important să îţi menţii greutatea în limite normale,nu doar pentru îmbunătăţirea activităţii sexuale,cât mai ales pentru sănătate în general. Un indice corporal în parametri normali ajută penisul să funcţioneze la capacitate maximă.

Explicaţia? Oamenii de ştiinţă au observat că bărbaţii care suferă din cauza kilogramelor în plus au probleme şi cu nivelul de testosteron. Ori acest hormon joacă un rol important în activitatea sexuală.

Deprivarea de somn

Dacă vrei ca partenerul tău să te ducă pe culmile plăcerii,lasă-l să doarmă suficient. Eventual,dacă sforâie,trimite-l la specialist.

Poate suferă de apnee de somn,o afecţiune care îi pune în pericol sănătatea,dar şi viaţa sexuală. Este foarte important şi să doarmă cel puţin opt ore pe noapte,pentru că odihna favorizează îmbunătăţirea activităţii sexuale.

Alimentaţie sănătoasă

Adoptarea unui stil alimentar sănătos este o altă condiţie de urmat,dacă se doreşte o activitate sexuală satisfăcătoare.

O dietă bogată în nutrimenţi,care se găsesc mai ales în legume şi fructe,nuci,lactate şi peşte,pot scădea nivelul de colesterol „rău“ din organism.

Ce legătură are colesterolul cu erecţia,te întrebi? Ei bine,colesterolul „rău“ scade nivelul de testosterondin corp şi invers,cu cât în corp este un nivel crescut de grăsimi nesănătoase,cu atât mai mult scad performanţele sexuale.

Mişcarea ajută

Dacă grăsimile reduc cantitatea de testosteron din organsim,antrenamentele fizice au exact efectul invers,de a o creşte. În plus,un bărbat care arată bine se simte bine şi,lângă el,şi partenera.



Recente

5 calitati cuceresc barbatii fara exceptie  Sursa foto shutterstock 1297522150 jpg
shutterstock 791294935 jpg
Prea multe esecuri in dragoste  Scapa de aceste obiceiuri  Sursa foto shutterstock 297583913 jpg
Relatia de cuplu ale acestor nativi se imbunatateste pana pe 27 octombrie  Sursa foto shutterstock 2480625331 jpg
Complimente la care barbatii nu rezista  Sursa foto shutterstock 1841027632 jpg
barbat fericit cadou aniversare 2177432677 jpg
shutterstock 204778261 jpg
shutterstock 1561419991 jpg
shutterstock 2436027337 jpg
Ce este limerenta  Sursa foto shutterstock 2513006111 jpg
shutterstock 1704424849 jpg
5 ponturi pentru o casnicie de durata de stiut la 40 de ani  Sursa foto Pixabay couple 8498864 1280 jpg
shutterstock 2448082283 jpg
Ramaneti amici sau uitati unul de altul dupa separare  Sursa foto shutterstock 2289689669 jpg
Cum recunosti partenerul cactus evitant  Sursa foto shutterstock 2140103645 jpg
shutterstock 2424655849 jpg
shutterstock 2261967525 jpg
cuplu matur  foto   Shutterstock jpg
Inainte de casatorie jpg
sexy  foto   Shutterstock jpg