Eşti prizonieră într-o relaţie toxică? A venit momentul să te salvezi, chiar dacă el te va implora să rămâi!

O relaţie de acest fel este complicată tocmai pentru că nu începe deloc... toxic. Dimpotrivă, primele etape sunt plăcute şi amuzante, iar aceste amintiri sunt tocmai acele lucruri care nu te lasă să pui punct relaţiei, atunci când începe să devină una nefericită.

Chiar dacă nu vorbim despre violenţă fizică, una care nu trebuie acceptată şi justificată sub niciun chip, o relaţie toxică este la fel de dureroasă pentru partenerul abuzat psihic. Noi te ajutăm să găseşti puterea să schimbi acest mers al lucrurilor sau, în caz de nereuşită, să te salvezi emoţional.

Cum recunoşti că partenerul este toxic

Este foarte simplu. Tot ce face el este să te atace cu reproşuri, cu critici, să te învinovăţească pentru orice problemă apărută între voi şi să aibă mereu pretenţii de la tine. Dacă acest comportament al lui este unul devenit obişnuinţă, este bine să vorbeşti cu partenerul tău şi să îi ceri să rezoneze mai mult cu tine. El trebuie să înţeleagă că nu trebuie să ducă un război cu tine, ci să fiţi aliaţi într-o relaţie şi să vă doriţi să comunicaţi mai mult şi mai bine.

Vezi dacă mai poţi repara ceva

Da, există şanse – mici, de altfel, ca o relaţie toxică să se transforme în ceva plăcut. Dar acest lucru vine la pachet cu o muncă titanică. Ambii parteneri trebuie să depună eforturi sincere în a comunica deschis şi a reflecta asupra comportamentului lor în cuplu, ba chiar să-şi dorească să ceară ajutor profesional. Atât el, cât şi tu trebuie să vă doriţi să munciţi cu voi şi cu acţiunile voastre, astfel încât relaţia toxică dintre voi să se schimbe în bine. Dacă nu sunteţi dispuşi să faceţi acest efort, relaţia nu se va schimba de la sine şi, pentru binele amândurora, trebuie să se sfârşească. Pentru asta, trebuie să găseşti în tine puterea de a pleca şi de a nu te mai întoarce, în ciuda rugăminţilor lui.

Foloseşte-ţi vocea

O victimă a unei relaţii toxice are impresia că merge pe coji de ouă şi că toate acţiunile ei sunt puse sub lupă de partenerul toxic. Să eviţi o confruntare de teamă să nu-l superi va adânci şi mai mult abisul neînţelegerilor dintre voi. Nu este sănătos să-ţi fie frică să-i comunici partenerului tău ce te deranjează, de teama reacţiei lui. Într-o relaţie, este esenţial să te simţi tu însăţi şi relaxată în prezenţa celuilalt. E posibil ca partenerul tău să nu-şi dea seama că acţiunile lui te fac să suferi, aşa că foloseşte-ţi vocea şi spune-i ce te deranjează. Să laşi de la tine nu este o soluţie într-o relaţie toxică.

Aveţi amândoi drepturi depline

Într-o relaţie de acest tip, un partener dominant nu-i lasă spaţiu celuilalt să se exprime şi nu este interesat de dorinţele şi de nevoile acestuia. Este esenţial să nu ajungi să uiţi de tine, în încercarea de a-i face pe plac jumătăţii tale toxice. Nu trebuie să ajungi în situaţia de a face altceva decât simţi şi de a spune altceva decât crezi, pentru a fi în ton cu partenerul tău. Şi tu ai o opinie a ta, plăceri şi hobby-uri. Nu lăsa ca relaţia ta să devină una concentrată pe ce îi place sau nu îi place lui! Încearcă să devii mai vizibilă în cuplu şi cere-ţi drepturile. Nimeni nu te poate face să te simţi inferior fără consimţământul tău, deci nu-l lăsa să facă asta! Dacă partenerul tău nu este dispus să te includă în relaţie, este un semn clar că trebuie să renunţi.

Eliberează-te!

Dacă eşti prinsă într-o relaţie toxică, vei şti. Când eşti în preajma lui, te vei simţi mai rău decât dacă ai fi singură. Siguranţa ta de sine este aproape de zero, lucru observabil chiar şi din limbajul corpului tău. Asta deoarece un partener toxic te face să te simţi oricum, dar nu în largul tău: într-o continuă încercare de a-i fi pe plac şi de a nu face vreun pas greşit. O relaţie sănătoasă nu te face să te simţi insignifiantă, dimpotrivă. Pentru partenerul tău, trebuie să fii importantă aşa cum eşti, fără să fii forţată să te schimbi. Dacă simţi că nu eşti destul de puternică pentru a-l părăsi, discută cu un psiholog şi află cum te poţi vindeca şi elibera. Nu-l poţi salva pe el, oricât de mult l-ai iubi, dar te poţi salva pe tine!

@shutterstock