Gelozia, bat-o vina! Cum o poţi controla

1 67880 original jpg jpeg

Nu mai staţi la discuţii ca pe vremuri, ba chiar ai impresia că te evită. Stă mai tot timpul cu telefonul în faţă şi îl verifică, iar când te apropii de laptopul lui sare ca ars spunându-ţi că are de lucru ceva important.

„De ce stă aşa de mult conectat? O fi având pe alta! Parcă se îmbracă şi mai atent de la o vreme“,îţi spui. De cele mai multe ori este vorba despre gelozia care îţi proiectează în minte tot felul de scenarii care mai de care mai dubioase.

Culmea,tu ai vrea ca el să ţi le şteargă din minte şi să-ţi spună că totul e bine între voi. Iar dacă nu e,atunci îţi doreşti ca el să te mintă frumos.

Şi totuşi,SMS-urile şi alertele de e-mail te scot din minţi şi te gândeşti că dacă îl urmăreşti,eventual îi verifici telefonul când doarme sau contul de e-mail,o să obţii unele răspunsuri. Suspiciuni există,plan de atac există,toate acestea sunt simptome clare că suferi de gelozie.

Gândeşte-te că şi tu ai stat mai mult la un moment dat de vorbă cu cineva de sex opus,aşa că încearcă să priveşti realist şi să nu acuzi fără dovezi.

Nu mai face din ţânţar armasăr. O să ţi se pară că orice face trădează infidelitatealui.

Dacă râde,de ce râde? Dacă e prea politicos(ă),te întrebi cu cine conversează de-i acordă atât de multă importanţă?

Dacă glumeşte cu interlocutorul/oarea,probabil te gândeşti că flirtează.

Cum să scapi de toate aceste „capcane“,mai ales că nu te consideri o persoană geloasă? Şi,totuşi,gelozia poate modifica radical comportamentul şi personalitatea unui om. Prin urmare,fii atent(ă) la exagerări,în unele cazuri se prea poate să „deformezi“ realitatea. 

4 „tratamente“ uşor de administrat

1.    Dacă vrei să te tratezi de gelozie,ţine cont de următoarele 4 sfaturi de la psihoterapeutul Lena Rusti. Primul spune că atunci când simţi că te copleşeşte gelozia,dar nu vrei să faci o catastrofă din asta,să îi spui partenerului ce te doare. Nu este nevoie să-l atenţionezi de fiecare dată că te deranjează când discută cu colegii/colegele pe internet sau la telefon. Este de ajuns să-i spui o dată că poţi deveni gelos(ă) dacă îţi dă motive. Este foarte posibil să ţină cont de acest lucru,dacă este nevinovat(ă).

2.   Foloseşte cuvinte-cheie în discuţia cupartenerul,precum  „acum“ şi „în acest moment“. Sau îi poţi spune:„astăzi sunt supărat(ă) pentru că te-am văzut vorbim cu ea/el“. Acest lucru va pune accentul pe faptul că momentul prezentului este de maximă importanţă şi nu generalizezi,fără să ai un exemplu concret de spus.

3.   Dacă tu eşti gelos(ă),nu încerca să te răzbuni cu aceeaşi monedă. Adică dacă tu suferi de gelozie,asta nu înseamnă că trebuie să simtă şi el/ea aceleaşi temeri ca şi tine. Într-un timp foarte scurt,relaţia se poate degrada iremediabil.

4.   Totul se poate rezolva prin conversaţie. Te supără ceva,discută despre asta! Nu ridica tonul vocii,ci mai degrabă caută argumente pentru acuzele tale şi găsiţi împreună soluţii.



Recente

conceptual scene with people sky surrounded by clouds with dreamy feeling jpg
allef vinicius 0dXvugMScIY unsplash jpg
freestocks a1Fmxesw31g unsplash jpg
viespire hvvPITTCPS8 unsplash jpg
cuplu la picnic 660592036 jpg
family portrait outdoors 1902270 jpg
pexels vlada karpovich 8629766 jpg
1747034104 1kAz jpg
shutterstock 1656432553 jpg
shutterstock 1091333234 jpg
shutterstock 2515677937 jpg
3 erori pe cre cei din generatia Z le fac in relatii  Sursa foto shutterstock 1907207929 jpg
shutterstock 323678261 jpg
Trasatura esentiala barbatilor pentru salvarea casniciei  Sursa foto Pixabay love 6956382 1280 jpg
miri  sursa foto   Shutterstock jpg
Mituri despre sexualitatea masculina  Sursa foto shutterstock 220276063 jpg
cadouri 2200860707 jpg
5 compromisuri de neacceptat in cuplu  Sursa foto shutterstock 1433999141 jpg
Cum sa atrago dragostea in viata ta  Sursa foto shutterstock 2151109159 jpg
Secretele relatiilor implinite  Sursa foto shutterstock 2478331055 jpg