Kamasutra: 5 poziţii care te ajută să arzi calorii

Când faci sex cu partenerul, de ce să nu îmbini utilul cu plăcutul? Încercaţi poziţii noi, care solicită diverse grupe musculare şi care, cu un pic de antrenament, pot să aducă focuri de artificii în relaţia voastră.

Lacătul

Te aşezi pe marginea unei mese sau a unui birou,sprijinindu-te cu mâinile duse la spate. Partenerul tău se aşază în faţa ta – iar tu îi încercuieşti talia cu picioarele. În felul acesta,nu obţii doar plăcere sporită,ci îţi fortifici şi muşchii braţelor şi ai spatelui. Iar partenerul tău îşi pune la lucru muşchii abodmenului şi pe cei ai picioarelor.

Maimuţa

Tehnicae următoarea:Partenerul tău se întinde pe spate şi îndoaie genunchii,aducându-i spre piept. Tu te aşezi deasupra,cu spatele întors la partener – ca şi cum te-ai aşeza pe un scaun. E o poziţie lipsită de confort pentru începători dar,cu un pic de exerciţiu,îi vei observa avantajele. Din punct de vedere fizic,îţi soliciţi puternic musculatura coapselor şi muşchii abdominali. Poţi obţine un sprijin suplimentar sprijinindu-te de mâinile partenerului.

Dragostea suspendată

Partenerul tău,în picioare,te ridică în braţe – iar tu îi încercuieşti talia cu picioarele. În poziţia asta,cel ce transpiră cel mai tare e iubitul tău,care îşi pune la lucr muşchii braţelor,ai picioarelor şi ai abodmenului. Tu îţi vei fortifica muşchii abodmenului. Pentru a vă uşura misiunea,poţi să rogi partenerul să se sprijine de o masă sau de un perete.

Roaba

Pe burtă,stai la marginea patului,sprijinindu-te de coate,cu picioarele atârnând. Partenerul îţi ridică picioarele şi îţi susţine picioarele,pentru a te penetra. În această poziţie,îţi lucrezi mulchii braţelor şi pe cei abdominali. Iar pentru partenerul tău este un adevărat exerciţiude anduranţă!

Lumânarea

Întinde-te pe spate,pe podea. Bărbatul înghenunchiază în faţa ta,dar nu ca să te ceară în căsătorie,ci ca să-ţi ridice picioarele spre el,la 45 de grade. Unul din picioarele tale se sprijină pe torsul lui,cealălalt,uşor îndepărtat,e ţinut de braţul iubitului. Cu cealălalt braţ,de susţine în zona şalelor. În această poziţie originală,încercaţi să păstraţi ritmul. Pentru tine,mişcarea e echivalentă cu 30 de abdomene... iar pentru el,e un tur de forţă,mai ales la nivel de braţe şi spate.