Obiceiuri care-ţi afectează viaţa sexuală

1 73423 original jpg jpeg

Se întâmplă frecvent ca o mare parte dintre cupluri să nu mai acorde importanţă sexului, şi în loc să-şi petreacă nopţtile în doi, să aleagă să facă fel şi fel de activităţi, separat. Dacă faci parte din această categorie şi vrei să schimbi asta, iată de schimbări să faci!

„Oamenii cred  că sănătatea sexuală se referă doar la infecţiile cu transmitere sexuală şi la  controlul asupra unei sarcini“,spune Eric Garrison,sexolog american. Acesta afirmă că vieţile noastre sexualesunt legate intrinsec de sănătatea noastră generală. Prin urmare,comportamentele nesănătoase te pot împiedica să ai parte de cel mai bun sex din viaţa ta.

Nu dormi suficient

Nu doar că lipsa somnului accentuează oboseala şi favorizează apariţia multor boli,ci poate avea repercusiuni asupra vieţii sexuale,potrivit unui studiu publicat în „Brain Research“. De câte ore ai nevoie? Ideal este să dormi între cinci până la şapte ore pe noapte,spun specialiştii.

Nu faci mişcare

Capacitatea aerobică şi rezistenţa,precum şi forţa şi flexibilitatea,sunt foarte valoroase. Exerciţiile fizice,făcute regulat,îmbunătăţesc fluxul de sânge,care stimulează organele sexuale. „Dacă mergi pe jos 30 minute în fiecare zi sau începi să parctici yoga,vei avea parte de un sex mai bun“,spun cercetătorii.

Ai dezordine în dormitor

Ai auzit,probabil,că ar trebui să faci din dormitorul tău un paradis pentru somn. Acelaşi lucru este valabil şi pentru sex. Evită să munceşti în dormitorsau să-ţi foloseşti laptopul în pat,dacă vrei ca mediul în care să faci sex să te stimuleze,nu să-ţi distragă atenţia.

Ai un regim sărac în nutrimenţi

Un regim alimentar echilibrat asigură toate vitaminele şi mineralele care ajută ca tu să funcţionezi aşa cum trebuie din punct de vedere sexual. Zincul este vital pentru sănătatea sexuală masculină,precizează oamenii de ştiinţă. Importantă este şi vitamina B,care se găseşte în somon,pui,ton.

Bei prea mult alcool

Consumul de alcool poate duce la incapacitatea de a avea orgasm. Şi alcoolismul cronic,chiar şi după ani de sobrietate,poate afecta pe termen lung performanţele sexuale,arată studii de specialitate. Dar consumul de până la trei pahare de vin pot stimula libidoul la femei.



Recente

Secretele relatiilor implinite  Sursa foto shutterstock 2478331055 jpg
shutterstock 2167684331 jpg
cuplu  sursa foto   Shutterstock jpg
familie  foto   Shutterstock jpg
Mituri despre dragoste care pot distruge casnicii  Sursa foto shutterstock 2416784169 jpg
5 calitati apreciate de femei la sotii lor  Sursa foto shutterstock 1838823604 jpg
shutterstock 2540935621 jpg
shutterstock 2314840357 jpg
Asa faci fata in cuplu la stresul de sarbatori  Sursa foto shutterstock 2057342009 jpg
shutterstock 1810976710 jpg
shutterstock 1192237204 jpg
shutterstock 2079792982 jpg
curățenie  foto   Shutterstock jpg
Obiceiuri zilnice pentru reaprinderea pasiunii in cuplu  Sursa foto shutterstock 2531030015 jpg
Cuplu zambind si imbratisandu se 2496174841 jpg
Semne benching in cuplu  Sursa foto shutterstock 217147789 jpg
cuplu  foto   Shutterstock jpg
shutterstock 2296782755 jpg
Tradarea in cuplu este scuzabila sau nu  Sursa foto shutterstock 2412908799 jpg
bărbat  foto   Shutterstock jpg