5 secrete ca să fii în formă toată vara

Este vară, este momentul ideal pentru a profita la maxim de concediu, aşa că trebuie să alungi din jurul tău toate resursele de stres, de la relaţii care te consumă, până la emoţiile negative. Ca să reuşeşti acest lucru, nu trebuie decât să ne urmezi sfaturile.

Elimină din anturaj oamenii care te încarcă cu energii negative

Putem compara relaţiile cu ceilalţi cu o cină la care unele feluri de mâncare sunt excelente,în timp ce unele nu îţi plac sau aparent sunt bune,după care,la câteva ore după ce le-ai consumat constaţică-ţi fac rău la stomac. De aceea,ca şicu felurile de mâncare,trebuie să elimini din jurul tău persoanele nocive. Dacăţi seîntâmplăde mai multe ori ca dupăo conversaţie dupăsau un moment petrecut cu o anumităpersoană,săte simţitensionată,nervoasă,supăratăsau deprimată,cel mai indicat este să nu mai menţii legături cu aceasta.

Alege culori pozitive

Fie c

Dac

credere

Te-ai g

î

„Ce fericit

Foloseşte expresii pozitive

„Eu pot",„eu vreau", „îmi place mult s

",„ast

zi sunt at

t de bine dispus

înc

t nimic nu m

poate enerva", „nimic nu este imposibil de atins",sunt fraze cu care ar trebui s

î

Sentimente precum furia,ura nu fac altceva dec

perpetueze emo

iile negative

irose

energia.