Secretele anti-îmbătrânire. Ce poţi face pentru a avea o piele tânără şi strălucitoare

1 shutterstock 1028141632 jpg jpeg

Atunci când pui în aplicare nişte obiceiuri sănătoase, acest lucru poate face o diferenţă semnificativă în modul în care îmbătrâneşti.

Visezi la o piele mereu tânără şi de invidiat? Poţi încetini procesul de îmbătrânire dacă ţii cont de următoarele sfaturi. Cheia succesului constă în a avea, până la urmă, un stil de viaţă echilibrat. 

Elimină zahărul din alimentaţia ta 

Efectele consumului regulat de zahăr şi de produse ultra-procesate se vor reflecta asupra pielii tale. Îţi vei vedea tenul mai obosit, îmbătrânit prea devreme şi mult prea dur pentru feminitatea ta. Vestea bună este că poţi consuma zahărul natural din fructe pentru a-ţi menţine o piele frumoasă, iar sfatul este acela de a evita zahărul rafinat. 

Alege alimente bogate în antioxidanţi 

Antioxidanţii luptă împotriva radicalilor liberi şi protejează, astfel, pielea în faţa razelor UV, poluării şi stresului. Poţi introduce în alimentaţia ta alimente bogate în antioxidanţi cum ar fi fructele de pădure, spanacul, roşiile ş.a. sau poţi cumpăra produse de îngrijire cu antioxidanţi. 

Foloseşte cremă cu protecţie solară 

Întinde crema SPF de la marginile feţei către nas şi buze. Nu uita să hidratezi pielea gâtului, inclusiv în zona cefei, a braţelor, mâinilor etc. 

Somnul de frumuseţe este foarte important 

Cele opt ore de somn nu sunt doar o pauză binevenită pentru mintea ta, ci permit şi repararea celulară a pielii tale. Asigură-te doar că, înainte de a te pune la somn, te demachezi şi, astfel, elimini impurităţile acumulate de-a lungul zilei.

Zâmbeşte!

Zâmbetul nu doar că te face să te simţi bine, dar te ajută să pari mai tânără, cel puţin asta a arătat un studiu al unor cercetători din Berlin. Participanţii au crezut că femeile care zâmbeau în fotografii erau cu trei ani mai tinere decât în realitate.

FOTO Shutterstock.com 



Recente

Katherine Hepburn jpg
Shania Twain, abuz sexual  sursa   Shutterstock jpg
Cea mai in varsta castigatoare a unui premiu Grammy  Sursa imagine Instagram angelaalvarez1927 jpg
Meghan Markle si Printul Harry jpeg
Printul Harry jpg
Paradoxul zilei de nastere  Sursa imagine shutterstock 150755498 jpg
kim kardashian  sursa   Instagram jpg
Cele mai ciudate obiceiuri alimentare ale celebritatilor  Sursa imagine Instagram  wearedavid mia jpg
Oprah Winfrey, Tom Cruise nunta  sursa   Shutterstock jpg
Vedete care au devenit mame in 2022 jpg
meghan markle, cățeii ducesei  sursa   Shutterstock jpg
Jennifer Lopez și Ben Affleck (2) jpg
Kylie Jenner jpg
Wednesday  jpeg
vedete care au înșelat cu bona copiilor  sursa   Shutterstock jpg
Vedete care s au căsătorit de două ori cu același partener  jpg
central nucleara Cernobil  sursa   Shutterstock jpg
Semne neobisnuite ca esti insarcinata  Sursa imagine Pixabay jpg
Cadouri nepotrivite pentru Sărbătorile de Iarnă jpg
Printul John 4 jpeg