Alimente care dăunează grav tenului
Produse aparent inofensive pot atenta la sănătatea şi frumuseţea tenului tău. Fereşte-te de alimentele cu compuşi care atacă pielea feţei!
Produsele cu index glicemic mare
Scade consumul alimentelor cu index glicemic ridicat:pâine,paste şi produse de panificaţie din făină albă,orez alb instant sau prefiert,cereale îndulcite sau cu fructe deshidratate. Mănâncă mai puţine iaurturi cu fructe din comerţ.
Deserturile de-a gata
Deserturile cumpărate de-a gata trebuie evitate. Zahărul degradează proteinele care menţin elasticitatea pielii. La rândul lor,îndulcitorii de zahăr produc dezechilibrul între bacteriile bune şi rele – iar acest dezechilibru se reflectă asupra modului în care arăţi. Evită produsele cu fructoză artificială,sirop de glucoză sau sirop de amidon de porumb,cele cu zaharină sau aspartam.
Sucurile din comerţ
Sucurile şi nectarurile din comerţ,chiar şi cele care au pe etichetă „natural”,sunt de fapt pline de zahăr. Acesta are capacitatea de a degrada colagenul şi elastina,proteinele care menţin pielea netedă şi suplă. Sucurile îmbuteliate duc lipsă de fibre naturale – deci nu pot echilibra glicemia şi nici nu reuşesc să contracareze acţiunea negativă a zaharurilor asupra tenului. Consumă cu prudenţă şi fructele conservate în siropuri dulci.
Alimente cu grăsimi hidrogenate
Grăsimile hidrogenate,aflate din belşug în compoziţia margarinei,dar şi în cea a produselor de patiserie sau a foietajelor din comerţ, au efecte negative asupra pielii.
Vinul în exces
În legislaţia românească,dar nu numai,vinul este considerat un aliment,datorită aportului de antioxidanţi şi de substanţe benefice sistemului cardiovascular. Consumat însă în exces,vinul deshidratează sever,duce la dilatarea microcapilarelor pielii şi favorizează apariţia cuperozei. În plus,afectează buna funcţionare a ficatului,a rinichilor,ceea ce se reflectă ireversibil la nivelul tenului.
